⏰ Внимание: Осталось всего 2 дня!
Успейте забрать подарок, пока мы не закрыли эту возможность!
🎁 АКЦИЯ «4-й УРОК В ПОДАРОК»
Самый выгодный момент для старта или перезагрузки …
Читать далее →
Друзья! А хотите всегда знать о завтрашних праздниках?
Дарим Вам доступ в наш закрытый канал ⤵️
??️ Какой завтра праздник? 🎁
С нами вы не забудете поздравить свое…
Читать далее →
⚡️ Ширшасана (Стойка на голове): перевёрнутость без давления на шею
🔸 Миф: «Нужно “стоять на голове” и терпеть нагрузку
⚡️ Ширшасана (Стойка на голове): перевёрнутость без давления на шею
🔸 Миф: «Нужно “стоять на голове” и терпеть нагрузку в шее».
🔸 Факт: это поза про опору на предплечья и плечевой пояс, а голова — лишь лёгкая точка баланса. Если вес “проваливается” в шею — лучше упростить.
🔸 Для новичков: начните у стены; сцепите пальцы, поставьте предплечья на ширину плеч, макушку — в “чашу” из ладоней; сначала поднимайте колени к груди и держите лопатки активными, не выталкивая шею.
💬 Ваши комментарии: что ты выбираешь для входа в перевёрнутые? стена / центр коврика / пока не делаю
Не забудьте подписаться на канал! 👇
📦 Важный момент!
Подарки мы отправляем только за заказы, собранные одной корзиной:
🎁 3 урока → 1 урок в подарок
🎁 6 уроков → 2 урока в подарок
🎁 9 уроков → 3 урока в подарок
И та…
Читать далее →
⚡️ Вегетарианство и риск рака: меньше мифов, больше смысла 🥦
🌟 Если бы «есть только растения» было волшебной кнопкой, онкологи отдыхали бы на Бали.
💡 Новое крупное исследование …
Читать далее →