😕 Когда поняла, что при поездках на поезде, повторяешь асаны йоги🧘🏼 #йогаюмор
⚡️ Появилось желание освоить популярные асаны? Заходите на мои каналы:
- YouTube
- VK-Video
- Дзен…
Читать далее →
❗️Ваша квартира застряла в 90-х
Пластиковые плинтусы, бежевые обои и «стенка» из мебели убивают даже крутой ремонт и создают визуальный шум.
На канале Преображение делимся готов…
Читать далее →
⚡️ Адхо Мукха Врикшасана (Стойка на руках): контроль важнее высоты
🔸 Миф: «Нужно сразу выйти в идеальную вертикаль и де
⚡️ Адхо Мукха Врикшасана (Стойка на руках): контроль важнее высоты
🔸 Миф: «Нужно сразу выйти в идеальную вертикаль и держать долго».
🔸 Факт: стойка строится из линий: ладони–плечи–корпус. Лучше короткие попытки с хорошей техникой, чем “висеть” в прогибе.
🔸 Для новичков: тренируйте у стены; пальцы широко, вес смещайте в подушечки пальцев, рёбра “внутрь”, ягодицы в тонусе, взгляд между ладонями.
💬 Поделитесь в комментариях:
➖Какой вариант стойки сейчас тренируете?
У стены / выход махом / выход силой / L-стойка (одно слово в комментарии)
Не забудьте подписаться на канал! 👇
😋 Утро начинается с сырников в сливочно-сметанной заливке 🍮🫐 #рецепты
🌟 Эта заливка напоминает нежный крем-брюле — сохраняйте и пробуйте 🤌🏽
📌 Ингредиенты (на двоих):
▫️ Для зали…
Читать далее →
Он стирал плохие воспоминания
Виктор Франкл — психотерапевт, который искоренял детские травмы и негативные воспоминания, предотвращая развитие заболеваний психики.
Он давал своим…
Читать далее →