Заметила: если растягиваюсь вечером, а не просто ложусь спать сразу — голова гораздо быстрее перестаёт крутить один и тот же рабочий список по кругу.
Не уверена, что дело именно в…
Читать далее →
Наклон к одной ноге сидя (Джану Ширшасана)
Сажусь на пол, одну ногу вытягиваю вперёд, стопу второй прижимаю к внутренней стороне бедра вытянутой ноги, колено смотрит в сторону.
Н…
Читать далее →
Решила потянуться, раскинула коврик, делаешь первую асану и резко пробивает на боль в мышце.
Решила потянуться, раскинула коврик, делаешь первую асану и резко пробивает на боль в мышце.
Было? У меня было, еще когда я только начинала заниматься и была совсем деревянной и не знала, что тянуться на холодную – плохая идея.
Не повторяйте моих ошибок, возьмите себе как правило: перед растяжкой чуть разогреться. Лучший вариант – поприседать, повращать корпусом, бег на месте.
Я отделалась легким растяжением, которое прошло на следующий день, но слышала истории, когда люди попадали и на более серьезные травмы.
💇🏻♀️: Ваши волосы срочно нужно обрезать, их уже не спасти!
Так мне ответили в дорогом салоне 😬
Я не стала никого слушать, пошла к трихологу и она мне выписала это средство 👇
🛍…
Читать далее →
Почему я пью золотое молоко (нет, я не сумашедшая)🤪
Те, кто подписаны на девченок в инсте, наверняка уже в курсе, что это. Для остальных объясню.
Золотое молоко готовится из моло…
Читать далее →