Решила потянуться, раскинула коврик, делаешь первую асану и резко пробивает на боль в мышце.
Было? У меня было, еще когда я только начинала заниматься и была совсем деревянной и н…
Читать далее →
💇🏻♀️: Ваши волосы срочно нужно обрезать, их уже не спасти!
Так мне ответили в дорогом салоне 😬
Я не стала никого слушать, пошла к трихологу и она мне выписала это средство 👇
🛍…
Читать далее →
Почему я пью золотое молоко (нет, я не сумашедшая)🤪
Те, кто подписаны на девченок в инсте, наверняка уже в курсе, что э
Почему я пью золотое молоко (нет, я не сумашедшая)🤪
Те, кто подписаны на девченок в инсте, наверняка уже в курсе, что это. Для остальных объясню.
Золотое молоко готовится из молока и куркумы – отсюда и название (появляется золотой оттенок), но я добавляю еще щепотку черного перца (помогает усвоению куркумина) и корицу (для вкуса).
Вау вкуса нет, но польза доказана и ощущается. Куркумин действует как противовоспалительное, помогает купировать боль в мышцах от стретчинга и тренировок и быстрее восстанавливаться.
Всем спокойной ночи, до завтра!♥️
Комплекс на разгон лимфы утром + легкое растяжение✨
Хороший вариант, но если "руки не держат" – лучше попробовать что-то другое, сильно напрягаться в утренних упражнениях не стоит…
Читать далее →
У Патанджали есть определение асаны, которое переворачивает всё представление о позах в йоге: «стхира сукхам асанам» — поза должна быть устойчивой и приятной.
Не идеальной, не глу…
Читать далее →