29.07.2026 13:05
Самая нелепая с виду дыхательная техника в йоге — львиное дыхание 🦁 Вдох носом, а на выдохе широко открываю рот, высов
Самая нелепая с виду дыхательная техника в йоге — львиное дыхание 🦁
Вдох носом, а на выдохе широко открываю рот, высовываю язык вниз к подбородку и шумно выдыхаю, будто рычу.
Чувствую себя глупо каждый раз, но именно поэтому это работает как быстрый сброс напряжения — сложно оставаться серьёзной и зажатой одновременно.
Хорошо снимает напряжение в челюсти и лице после дня, когда весь день сдерживала эмоции на созвонах.
Вдох носом, а на выдохе широко открываю рот, высовываю язык вниз к подбородку и шумно выдыхаю, будто рычу.
Чувствую себя глупо каждый раз, но именно поэтому это работает как быстрый сброс напряжения — сложно оставаться серьёзной и зажатой одновременно.
Хорошо снимает напряжение в челюсти и лице после дня, когда весь день сдерживала эмоции на созвонах.