Супер завтрак-чистка для тех, у кого выпирает живот!
Я Анна - врач-нутрициолог, биохимик с 45-летним стажем, расскажу вам то, о чем вы даже не догадываетесь!
Отходы и токсичные в…
Читать далее →
Самая нелепая с виду дыхательная техника в йоге — львиное дыхание 🦁
Вдох носом, а на выдохе широко открываю рот, высовываю язык вниз к подбородку и шумно выдыхаю, будто рычу.
Чу…
Читать далее →
Заметила: чем дольше занимаюсь растяжкой, тем меньше фотографирую свой прогресс.
Заметила: чем дольше занимаюсь растяжкой, тем меньше фотографирую свой прогресс.
Было у вас так, что в какой-то момент фото и видео «до/после» переставали быть нужны? У меня — да, где-то через пару месяцев.
Раньше делала снимок каждую неделю, сравнивала с предыдущим.
Сейчас просто чувствую разницу в теле, и этого почему-то достаточно — без доказательств для кого бы то ни было.
🤬 Кричу в дорогом салоне, что хочу спасти свои волосы, не обрезая их, но в ответ получаю..
🗣️: их нужно срочно обрезать, другого выхода нет!
Я не стала никого там слушать и пошла…
Читать далее →
Можно не считать дни подряд и не бояться сломать «streak».
Приложения приучили нас к тревоге из-за пропущенного дня — будто один вечер без растяжки обнуляет весь прогресс. Физиоло…
Читать далее →