🥹Как любая девочка, я мечтаю о красивых и здоровых волосах..
Но мои волосы выглядели словно свежесобранный стог сена 🤢
Я решила попробовать тот самый спрей, что рекомендовал мне …
Читать далее →
Комплекс упражнений для мобильности ТБС 😍
Читать далее →
Между делами, если есть буквально минута — встать, сцепить руки в замок за спиной, отвести плечи назад и слегка приподнять сцепленные руки, раскрывая …
Между делами, если есть буквально минута — встать, сцепить руки в замок за спиной, отвести плечи назад и слегка приподнять сцепленные руки, раскрывая грудь.
Двадцать секунд в этом положении, затем расцепить руки, встряхнуть кисти.
Короткие микро-паузы в течение дня накапливаются не хуже одной длинной вечерней сессии — тело реагирует на суммарное время в растянутом состоянии, а не только на продолжительность одного подхода.
Девочки!
Приглашаю вас вступить в нашу большую семью садоводов-огородников!
У нас вы сможете поделиться опытом, спросить совета и узнать много полезного.
Присоединяйтесь! Будет инт…
Читать далее →
Йога-нидра — практика глубокого осознанного расслабления, которую выполняют лёжа, часто её называют «йогическим сном».
В отличие от обычного сна, здесь сохраняется тонкая нить осо…
Читать далее →