Я В ШОКЕ что пропала вечная сечка и пористые волосы 🤢
Это было главной проблемой, мой стог сена, который я не могла прогнать со своей головы!
Решила попробовать спрей с шелком и …
Читать далее →
Нашла тут на ночь глядя, утром пригодится, сохраняйте😁
Читать далее →
Утро началось в состоянии овоща, даже кружка кофе не помогла, никак не могу проснуться...
Утро началось в состоянии овоща, даже кружка кофе не помогла, никак не могу проснуться...
Знакомо? Буквально я пару лет назад, пока не начала практиковать Бхастрику — Дыхание Кузнечных Мехов.
В чем суть: становитесь в удобную позу, сидя или стоя – не важно, главное не в шавасану и под одеяло😁 И начинаете быстро и ритмично дышать, как будто костер раздуваете, вдох-выдох, в темпе, обязательно подключайте живот.
В ускоренном темпе 30 циклов, потом несколько циклов спокойного дыхания с задержкой на пару секунд.
Моя утренняя таблетка кофеина – пользуйтесь🔥
Идет 2025 год, переживаю вечную сечку и пористые волосы..😭
Переживаю, что эта солома так и останется на моей голове..
2026: получаю блестящие волосы и запечатанные кончики 😍
Исп…
Читать далее →
Анти-совет: не залипайте в наклоне, если болит поясница
Многие пытаются «сложиться пополам» и терпят боль в пояснице, думая, что так растягиваются.
Это опасно: резкая боль — сиг…
Читать далее →