Глаза устали? Правило 20-20-20 👁️
Если вы весь день работаете за компьютером или смотрите в телефон, попробуйте простую технику, которую советуют офтальмологи.
Каждые 20 минут о…
Читать далее →
😬 ты не сможешь убрать этот ужас со своей кожи!
И макияж будет всегда ложится буграми 💄😂
Я постоянно слышала такое мнение, даже от косметологов, мол процедура за десятки тысяч пом…
Читать далее →
Шашанкасана (Поза Зайца) 🐇
Сядьте на пятки, колени вместе. На вдохе вытяните руки вверх, на выдохе наклонитесь вперёд,
Шашанкасана (Поза Зайца) 🐇
Сядьте на пятки, колени вместе. На вдохе вытяните руки вверх, на выдохе наклонитесь вперёд, положив лоб на пол, а руки вытяните вдоль тела ладонями вниз. Ягодицы остаются на пятках. Дышите спокойно 5–7 циклов, с каждым выдохом позволяя спине и плечам расслабиться.
Эта поза снимает напряжение с поясницы и мягко успокаивает ум. Если лоб не достаёт до пола — подложите под голову подушку или плед.
Ушная гимнастика — снять усталость за 2 минуты👂
Оказывается, на ушах много нервных окончаний, и лёгкий массаж может быстро взбодрить или расслабить.
Возьмите ухо большим и указа…
Читать далее →
😭Как выглядела моя солома на голове раньше..
Я пришла в дорогой салон Москвы и попросила это исправить, но они сказали что волосы нужно обрезать и здесь ничем не помочь! 😬
А я не…
Читать далее →