Ушная гимнастика — снять усталость за 2 минуты👂
Оказывается, на ушах много нервных окончаний, и лёгкий массаж может быстро взбодрить или расслабить.
Возьмите ухо большим и указа…
Читать далее →
😭Как выглядела моя солома на голове раньше..
Я пришла в дорогой салон Москвы и попросила это исправить, но они сказали что волосы нужно обрезать и здесь ничем не помочь! 😬
А я не…
Читать далее →
Вечерний ритуал: прохладная простыня для крепкого сна 🌙
За полчаса до сна откройте окно в спальне и дайте комнате прове
Вечерний ритуал: прохладная простыня для крепкого сна 🌙
За полчаса до сна откройте окно в спальне и дайте комнате проветриться.
Если жарко, положите простыню или наволочку ненадолго в холодильник (в пакете) или в морозилку на 5 минут. Тело лучше засыпает в прохладе — снижение температуры сигналит мозгу о ночи.
Наденьте свободную одежду, лягте и сделайте три медленных выдоха, стараясь, чтобы каждый был длиннее предыдущего.
Прохладная ткань и свежий воздух — простое и приятное снотворное без побочек.
Сладкой ночи ✨
Вьягхрасана (Поза Тигра) 🐅
Встаньте на четвереньки: ладони под плечами, колени под тазом. На вдохе вытяните правую ногу назад и вверх, одновременно поднимая левую руку вперёд.
Та…
Читать далее →
😭Как выглядела моя солома на голове раньше..
Пришла в известный салон Москвы, попросила все исправить, но они сказали, что мои волосы только обрезать, другого выхода нет!
А я не …
Читать далее →