18.09.2025 11:00
Hello, MAX
Hello, MAX
Реклама
18.09.2025 12:03
Овсяноблин с 🍒
Пора готовить более полезные блины 🥞
Быстрый и вкусный рецепт без сахара и муки 👌
Для меня приготовление еды должно быть в удовольствие.
▫️Яйцо 1 шт
▫️Геркулес 4…
Читать далее →
39 157
19.09.2025 05:16
Авокадо 🥑 тост или идея для ваших завтраков. Обожаю.
#завтрак #пп #авокадо
Читать далее →
39 274
Другие главы канала «Медведева Татьяна ЗОЖ, рецепты, тренировки»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 30.07.2026
ТУТ СЛИВАЮТ СКИДКИ WILDBERRIES 😳🔥
Каждый день самые выгодные акции и скидки до …
Глава от 27.07.2026
Как собрать сбалансированную тарелку за 5 минут
Необязательно взвешивать каждый…
Глава от 24.07.2026
Для ваших сытных завтраков✨
Когда надоели сырники и запеканки, а ещё хочется фр…
Глава от 22.07.2026
Какие витамины и минералы особенно важны для женщин? 🌸
Нашему организму каждый …
Глава от 20.07.2026
Есть и не толстеть. Звучит как мечта или развод?
На самом деле это просто матем…
Глава от 19.07.2026
Мой главный секрет энергии?
Всего 10 минут в день.
Раньше мне казалось, что дл…
Глава от 17.07.2026
Каждое утро один и тот же вопрос: «Что приготовить на завтрак?»
Хочется, чтобы…
Глава от 14.07.2026
Иногда причиной является хронический стресс. Когда кортизол долго повышен, орган…
Глава от 13.07.2026
Заметила одну интересную вещь.
Очень часто стиль портят не вещи, а привычка дума…
Популярные посты канала «Медведева Татьяна ЗОЖ, рецепты, тренировки»
Честно признаюсь. Много раз хотелось сдаться. После долгого перерыва и слабостей я очень расслабилась. Плюс 5/6 лишних кг, слабые мышцы и ле…
👁 45 557 просмотров
Завтрак — это не просто первый приём пищи, а энергия, концентрация и хорошее самочувствие на весь день ✨
Когда мы завтракаем, организму легч…
👁 45 365 просмотров
Я очень люблю салаты 😋
Это мой спасательный круг, когда хочется есть вкусно, но при этом держать форму
Лёгкие, сочные, быстрые — и главное,…
👁 45 364 просмотров
Аж завидно становится от их идеальности, но мужики от них бегут... 🤷🏼♀️
Почему ухоженные, успешные женщины с квартирами и машинами часто г…
👁 45 196 просмотров
Почему сон важнее тренировок
То чем я грешила, но смогла наладить. Так вот.
Мы привыкли думать, что прогресс в теле строится только через у…
👁 44 927 просмотров
Сначала дарю подарок, новый победитель в чате 🎉 https://max.ru/join/y8WlgChFePlHh3xrobYUYpunD2Sk4yQ0AnxZiBPzBy8
Когда мне грустно, нет энер…
👁 44 915 просмотров
Девочки, позвольте себе наконец:
▫️Отдыхать - не заслуживая это усталостью.
▫️Покупать себе красивое не “на выход”, а потому что вам нравит…
👁 44 809 просмотров
Я просто обожаю боулы 🥗
Это идеальный формат: вкусно, красиво и можно каждый раз собирать что-то новое под настроение.
Люблю экспериментиров…
👁 44 797 просмотров
После зимы моя кожа сказала: «Ну всё, хватит издеваться» 🥲 Локти сухие, пятки как наждачка, классика.
Нашла для себя спасение - крем с панте…
👁 44 792 просмотров
Наши выходные в Завидово 🌳
Честно, отдых был не самый простой, Егору только сняли гипс и нужна была полноценная помощь.
Но отдых обязателе…
👁 44 774 просмотров
Сохрани, чтобы не потерять — это ИДЕАЛЬНЫЙ ПП-завтрак за 15 минут 🔥
А ты знала, что из обычного шпината можно сделать основу для сэндвича б…
👁 44 768 просмотров
🎉 РОЗЫГРЫШ 🎉
Мы запускаем большой ежедневный розыгрыш подарков! 💥
Каждый день — новые победители и новые призы 🎁
Условия участия максимал…
👁 44 761 просмотров
❗️Минус 48 кг без диет: как обмануть мозг и начать худеть естественно
Девочки, эта бесплатная программа — просто находка!
Без голодовок, …
👁 44 724 просмотров
«5 минут утром могут изменить весь день» это не мотивационная цитата, а реальный эффект привычек.
Исследования показывают, что даже коротк…
👁 44 705 просмотров
🥞 Шпинатные мини-панкейки с бананом
Сегодня захотелось полезных панкейков
✅ Ингредиенты:
1 спелый банан
1 яйцо
50 мл молока (или раститель…
👁 44 571 просмотров
Я для себя давно решила — лучше регулярно делать гигиену, чем потом лечить последствия 🥲
Долго искала нормальный вариант по цене и качеству,…
👁 44 437 просмотров
Есть одна тёплая история на эти дни 🌸
Доброе утро ☀️
👁 44 387 просмотров
Тренировка на спину 💪
Уделяйте время спине, девочки, это не только ровная осанка и отсутствие болей. Но и хороший овал лица, отсутствие оте…
👁 44 258 просмотров
ПП МЕНЮ НА ДЕНЬ🤍
Рубрика #рационнадень Я не считаю калории, но примерно выходит ~1500/1600Ккал
Это хороший показатель для комфортного сниж…
👁 44 244 просмотров
Девочки, а может и мальчики- потому что это будет полезно всем вам.
Вы много у меня спрашиваете про форму, питание тренировки и как мне уд…
👁 44 165 просмотров
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал! Рецепты без правил. Удобная навигация!
👥 441 778 · +8 119/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Рецепты Сотрудничество: https://iimax.ru/serejka63 ТГ ин: https://telega.in/m/odezhda_stil_moda
👥 312 328 · +30/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
рецепты Купить рекламу в канале — s.marketly.ru/PeFqxP9a
👥 252 391 · -31/7д
@awwos
Женский журнал
Приглашаем в наш уютный уголок женского счастья По вопросам рекламы: https://clck.ru/3RkgiR Купить рекламу: https://telega.in/m/awwos
👥 205 287 · +8 615/7д
@margaritasimonyan
Маргарита Симоньян
Этот блог — о работе и политике.
👥 205 131 · +1 182/7д
🏷 Темы и теги
📋 О канале Медведева Татьяна ЗОЖ, рецепты, тренировки
№ 7596911214
PR telegram @annavolkovaaa86
💪Бесплатные тренировки и ПП рецепты
❣️Секреты женского здоровья
💄 Бьюти-хаки, которые реально работают
🥗 Простые советы и рецепты для стройности и энергии
PR telegram @annavolkovaaa86
💪Бесплатные тренировки и ПП рецепты
❣️Секреты женского здоровья
💄 Бьюти-хаки, которые реально работают
🥗 Простые советы и рецепты для стройности и энергии
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 13,439,744 постам из 202,229 каналов
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.