Заметила одну интересную вещь.
Очень часто стиль портят не вещи, а привычка думать, что красиво = дорого.
На самом деле образ легко сделать дорогим на вид, если выбрать одну акцен…
Читать далее →
Иногда причиной является хронический стресс. Когда кортизол долго повышен, организм живёт в режиме «бей или беги»: нарушается сон, повышается раздражительность, аппетит (особенно н…
Читать далее →
Каждое утро один и тот же вопрос: «Что приготовить на завтрак?
Каждое утро один и тот же вопрос: «Что приготовить на завтрак?»
Хочется, чтобы было быстро, вкусно, сытно и при этом полезно. Но идеи часто заканчиваются, и снова в ход идут бутерброды или вообще чашка кофе.
Чтобы не ломать голову каждое утро, я собрала для вас несколько простых вариантов завтраков. Сохраняйте, чтобы они всегда были под рукой, и выбирайте то, что вам нравится.
Что если сегодня на завтрак? И какой ваш любимый?
Мой главный секрет энергии?
Всего 10 минут в день.
Раньше мне казалось, что для бодрости нужно больше спать, пить кофе или ждать выходных. Но оказалось, что иногда достаточно все…
Читать далее →
Есть и не толстеть. Звучит как мечта или развод?
На самом деле это просто математика и физиология. Когда тело получает правильные сигналы (а не голодовку через раз), оно расслабля…
Читать далее →