Мария Мишмари
Мария Мишмари
2 474 подписчиков · @mishmari
К каналу →
В Питере у нас был настоящий пир живота. Ох уж эти булочки! 🥐 И я точно не буду отказываться от вкусной части путешествия из-за страха набрать килограммы. Несколько дней как следу…
Читать далее →
1 321
Реклама
Отголоски диетического мышления иногда просыпаются даже у меня. Забавно, но при выборе белого хлеба в голове порой что-то щёлкает: «Может, лучше цельнозерновой?» И сразу хочется сп…
Читать далее →
1 329

Детское ожирение становится всё более распространённой проблемой.

Детское ожирение становится всё более распространённой проблемой.

Но решать его взрослыми диетами, подсчётом калорий и запретами нельзя. Ребёнок продолжает расти, а его потребности зависят от возраста, пола, активности и этапа развития.

Меня несколько раз спрашивали, подходит ли моя система подросткам. Мой ответ: только если курс проходит родитель и мягко меняет привычки всей семьи. Без давления на ребёнка и постоянного контроля веса.

Если ребёнку меньше 12 лет и лишний вес уже выраженный, лучше обратиться к нутрициологу, который специализируется именно по детскому питанию. Даже нормы калорий у детей рассчитываются иначе, чем у взрослых.

Как вы считаете, родителям сейчас хватает понятной информации о детском питании?
Белковый салат с чипсами в пакете! Индейка Яйцо Листья салата Пармезан Чипсы Майонез Греческий йогурт Черный перец 1. Нарежьте индейку и яйцо небольшими кусочками. 2. Добавьте л…
Читать далее →
1 354
10 здоровых привычек, которые я выстроила к 38 годам и жалею, что не начала в 18 (99% людей не будут делать все 10) 1. Я стала выстраивать активность по циклу. Больше не пытаюсь ж…
Читать далее →
1 358
Другие главы канала «Мария Мишмари»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 26.08.2026
Я бы запретила начинать худеть с 1 сентября - смотри фото
👁 623 просмотров
Глава от 25.08.2026
💃🏼«Лёгкая, жизнерадостная» и 💪🏼«дисциплинированная, великий достигатор» — именно…
👁 745 просмотров
Глава от 24.08.2026
В свои 92 кг я решила не ждать похудения и купить одежду, в которой хотела почув…
👁 995 просмотров
Глава от 22.08.2026
Кризисов много не бывает?
👁 1 144 просмотров
Глава от 21.08.2026
Ностальгия в глаз попала ♥️
👁 1 210 просмотров
Глава от 20.08.2026
Про кризис среднего возраста 😂
👁 1 106 просмотров
Глава от 20.08.2026
Предлагаю небольшой челлендж. До конца лета осталось совсем немного, поэтому выб…
👁 1 099 просмотров
Глава от 19.08.2026
Мне кажется, сентябрь даже больше похож на начало года, чем январь. Летом мы жи…
👁 1 062 просмотров
Глава от 18.08.2026
Недавно открыла для себя мамалыгу🌽 По сути, это каша из кукурузной крупы, тольк…
👁 1 153 просмотров

Популярные посты канала «Мария Мишмари»

Как подтянуть кожу? Самый частый запрос, особенно после родов или снижения веса. И обычно за ним стоит ожидание, что есть простое решение:…
👁 11 908 просмотров
Моя подружка обнимает дубы. Представляете, сколько шуток генерит мой мозг? 😂😂😂 Но если убрать иронию, это как раз тот случай, когда «странн…
👁 11 831 просмотров
Обязательно ли нужен спорт при похудении? Нет, не обязательно🙂 Я, например, похудела на 37 кг без спорта. Были обычные прогулки, бытовая а…
👁 11 763 просмотров
Апдейт по моему переезду с Патриков на ВДНХ. Я в восторге! ☀️ Суперсолнечная квартира, высокий этаж с широким обзором и огромный парк под б…
👁 11 493 просмотров
Недавно написала пост, что обожаю ванну с магниевой солью… Видимо, продавец его прочитал и вуаля! ✨ Цена на мою любимую соль взлетела с 750…
👁 11 424 просмотров
Магниевое масло в спрее сейчас на пике популярности. Попшикал на кожу и магний волшебным образом проник в организм, дефицит закрыт, сон креп…
👁 11 413 просмотров
📺 Телевизор на фоне повышает кортизол «Да я его не слушаю, он просто фоном работает», — говорите вы, оставляя включённый телевизор… Но мозг‑…
👁 11 411 просмотров
Бодипозитив со многими сыграл злую шутку, потому что очень легко поверить в удобную идею: если просто принять себя, тело само придёт в форму…
👁 11 351 просмотров
Кофе снижает усвоение железа ☕️ Вы можете месяцами пить железо и не получать результата, если делаете одну простую вещь: принимаете его в о…
👁 11 283 просмотров
Апдейт по моему переезду с Патриков на ВДНХ. Я в восторге! ☀️ Суперсолнечная квартира, высокий этаж с широким обзором и огромный парк под б…
👁 11 262 просмотров
💊 Низкий ферритин: БАДы или лекарства? С ферритином не работает схема «что-нибудь попью и посмотрю». Всё упирается в исходную точку, и от н…
👁 11 258 просмотров
Представьте огромный космодром. На старте мощная, блестящая ракета. Вы стоите рядом и энергично машете руками: — Ну же, милая, взлетай! Дава…
👁 11 146 просмотров
⏳Когда пора бежать сдавать гемоглобин и ферритин Я долго думала, как с медицинского перевести на человеческий самый главный признак. Потому…
👁 11 039 просмотров
✨ Разыгрываю 10 годовых абонементов «ВСЁ ВКЛЮЧЕНО» 💎 Это доступ к Системе Мишмари и ко всем моим новым программам, которые выйдут в течение …
👁 10 906 просмотров
Я или психиатр? К кому идти, если хочешь похудеть? Отвечаю прямо. Если у вас РПП, то вам к психиатру. Это диагноз, и он лечится в поле псих…
👁 10 902 просмотров
Вы считаете нормой состояние, в котором телу уже тяжело. Просыпаться уставшей, к обеду терять энергию, дотягивать день на кофе и ждать вечер…
👁 10 703 просмотров
Посмотрите на эти фото. Узнаёте себя в ДО? 🎟 Когда вы перестаёте узнавать своё тело. 🎟 Когда вещи сидят хуже с каждым месяцем, и вы уже не …
👁 10 651 просмотров
Признавайтесь: хоть раз смотрели на фотки юных блогерок с их «я просто перестала есть после шести и вот минус 10 кг» и думали: «Хочу так же»…
👁 10 600 просмотров
Сейчас в западном велнесе активно разгоняют новый биохак: ПРОВЕТРИВАНИЕ комнаты 😄 Я не шучу, просто открыть окна и впустить свежий воздух, и…
👁 10 590 просмотров
Что будет, если вы НЕ начнете: ❌ Усталость, отеки, нависающий живот и «ушки» на бедрах останутся с вами. Что будет, если вы начнете: ✅ Чере…
👁 10 578 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@zdorov_budu1
Тайны здоровья
Мудрые советы для крепкого здоровья собраны именно здесь! Будьте здоровы! Реклама - https://clck.ru/3SPRVC Помощник - clck.ru/3VCg7v
👥 73 213 · +3 598/7д
@vitameal_brand
VitaMeal. Время для жизни☀️
Витамины, омега-3, БАДы, добавки для здоровья, красоты и спорта. Предложения - vitameal.com/contacts https://gosuslugi.ru/snet/67ac95b02189cb207b458bce
👥 47 229 · +1 219/7д
@cosmetikcaswb
Стикеры
Стикеры По вопросам: iimax.ru/serzimsz
👥 45 610 · -1 287/7д
@anyclass_faceonline
Гимнастика для лица
Записаться на курс SUPER Лицо http://anyclass.com/max Анастасия Бурдюг - ваш тренер по гимнастике лица 17 лет опыта | 500 000+ учениц сохранили молодость без инъекций…
👥 29 329 · +795/7д
@ulybka_radugi
Улыбка радуги
Настоящий клуб по интересам, где вы найдёте для себя полезный контент от экспертов в области красоты и здоровья. Бот для индивидуальных скидок: https://max.ru/id7810495…
👥 26 820 · +573/7д
@healthcreation
Секреты женского здоровья
Авторский канал о методе активации жизненной силы. О том, как сохранить и восстановить женское здоровье, либидо и научиться оздоравливать всю семью.
👥 25 434 · +1 103/7д
🏷 Темы и теги
#здоровые привычки #красота и уход #энергия и бодрость #биохакинг #антивозраст #долголетие #Здоровье
📋 О канале Мария Мишмари
Биохакинг, здоровье и красота от Марии Мишмари. Научный подход к долголетию, anti-age практики, wellness-советы для сияющей кожи и энергии. Доказываем, что возраст — это цифры ♥️ mishmari.org
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 15,209,007 постам из 203,039 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Мария Мишмари» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.