ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Посмотрите в окно. Небо уже не голубое, но и не чёрное. Какая-то удивительная синева, которая бывает только в июне. Это приглашение замедлиться. Сделайте глоток в…
Читать далее →
ДОБРОЕ УТРО
☀️С добрым утром, мои дорогие! Лето — это не всегда шумно. Бывает, что хочется тишины. Особенно утром, когда ещё прохладно и только просыпаются птицы.
Я предлагаю ва…
Читать далее →
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Утро воскресенья. Выходите в парк, во двор или просто откройте балкон. Главное — не сидеть на месте.
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Утро воскресенья. Выходите в парк, во двор или просто откройте балкон. Главное — не сидеть на месте. Зарядка долголетия ждёт! Повторите то, что делали на неделе, добавьте свои любимые упражнения. Движение с удовольствием — лучший выходной.
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Шпинат
✅Чем полезен. Шпинат богат железом, витаминами А, С, К. Укрепляет иммунитет. Но железо из растений усваивается плохо из-за оксалатов.
✅Как выбрать и хран…
Читать далее →
УДачное долголетие
Сон в духоте: дачный лайфхак
🌙Жаркая ночь на даче — враг сердца и сосудов. Поставьте тазик с холодной водой и опустите в него ноги на 5 минут перед сном. Спать…
Читать далее →