УДачное долголетие
Правильная грядка
Многие боятся, что грядки — это боль в спине. А я предлагаю посмотреть иначе: грядка может быть тренажёром для ума и тела. Не надо воевать …
Читать далее →
Танцует весь швейный цех 💃
Одна полезная привычка объединила десятки работников! Светлана Брагина увидела рекламу «Марафона долголетия Моноенко», скачала приложение и позвала кол…
Читать далее →
НЕзарядка
Обратный алфавит
🧩Помните, как в школе учили алфавит? А теперь попробуйте нараспев проговорить его задом н
НЕзарядка
Обратный алфавит
🧩Помните, как в школе учили алфавит? А теперь попробуйте нараспев проговорить его задом наперёд — от «Я» до «А». Не на скорость, с удовольствием. Запнулись? Улыбнитесь. Это упражнение заставляет мозг строить новые пути. Идеально для очереди в поликлинике или скучного ожидания. Мы не стареем, пока наш мозг гибок.
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Иногда мы ложимся с чувством, что день прожит зря: ничего не успели, ничего не добились. Стоп. Вы не машина. Вы человек. У успешного дня не обязательно должны быт…
Читать далее →
ДОБРОЕ УТРО
Доброе утро, наши лучики! ☀️Знаете, что лучше любого тоника? Утренняя улыбка своему отражению. Попробуйте сегодня. Подойдите к зеркалу, посмотрите в глаза и улыбнитес…
Читать далее →