НЕзарядка
Обратный алфавит
🧩Помните, как в школе учили алфавит? А теперь попробуйте нараспев проговорить его задом наперёд — от «Я» до «А». Не на скорость, с удовольствием. Зап…
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Иногда мы ложимся с чувством, что день прожит зря: ничего не успели, ничего не добились. Стоп. Вы не машина. Вы человек. У успешного дня не обязательно должны быт…
Читать далее →
ДОБРОЕ УТРО
Доброе утро, наши лучики! ☀️Знаете, что лучше любого тоника? Утренняя улыбка своему отражению. Попробуйте
ДОБРОЕ УТРО
Доброе утро, наши лучики! ☀️Знаете, что лучше любого тоника? Утренняя улыбка своему отражению. Попробуйте сегодня. Подойдите к зеркалу, посмотрите в глаза и улыбнитесь. Сначала может быть странно, а потом станет тепло. Это и есть забота о себе — самая простая и доступная.
Мы здесь, чтобы напоминать друг другу о важном. И заодно проверьте кожу: если после прогулки появились новые родинки или пятна — покажите их дерматологу, это просто и быстро.
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Не бойтесь начинать. Даже простая ходьба в быстром темпе творит чудеса. А если добавить несколько упражнений — эффект усилится. Сегодня выполните свои любимые …
Читать далее →
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Кабачок
✅Чем полезен. Кабачок на 90% из воды, богат калием для сердца и лютеином для зрения. Очень низкокалорийный.
✅Как выбрать и хранить. Молодые кабачки д…
Читать далее →