МОНОЕНКО‼️
МОНОЕНКО‼️
1 975 подписчиков · @monoenko
К каналу →
НЕзарядка   Обратный алфавит   🧩Помните, как в школе учили алфавит? А теперь попробуйте нараспев проговорить его задом наперёд — от «Я» до «А». Не на скорость, с удовольствием. Зап…
Читать далее →
2 772
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Иногда мы ложимся с чувством, что день прожит зря: ничего не успели, ничего не добились. Стоп. Вы не машина. Вы человек. У успешного дня не обязательно должны быт…
Читать далее →
2 758

Пост канала «МОНОЕНКО‼️» от 20.06.2026

ДОБРОЕ УТРО
 
Доброе утро, наши лучики! ☀️Знаете, что лучше любого тоника? Утренняя улыбка своему отражению. Попробуйте сегодня. Подойдите к зеркалу, посмотрите в глаза и улыбнитесь. Сначала может быть странно, а потом станет тепло. Это и есть забота о себе — самая простая и доступная.

Мы здесь, чтобы напоминать друг другу о важном. И заодно проверьте кожу: если после прогулки появились новые родинки или пятна — покажите их дерматологу, это просто и быстро.
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ   Не бойтесь начинать. Даже простая ходьба в быстром темпе творит чудеса. А если добавить несколько упражнений — эффект усилится. Сегодня выполните свои любимые …
Читать далее →
2 574
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ   Кабачок   ✅Чем полезен. Кабачок на 90% из воды, богат калием для сердца и лютеином для зрения. Очень низкокалорийный.   ✅Как выбрать и хранить. Молодые кабачки д…
Читать далее →
2 641
Другие главы канала «МОНОЕНКО‼️»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 06.07.2026
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Руккола ❓Чем полезна. Руккола богата йодом, кальцием и витамин…
👁 460 просмотров
Глава от 06.07.2026
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Утро встречает нас возможностями — начните день с заботы о с…
👁 505 просмотров
Глава от 06.07.2026
☀️ Доброе утро, дорогие участники «Марафона долголетия»! Знаете, что объединяе…
👁 642 просмотров
Глава от 05.07.2026
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Знаете, почему мы иногда просыпаемся среди ночи и не можем зас…
👁 689 просмотров
Глава от 05.07.2026
НЕзарядка План на неделю Не на бумаге, а в уме. Прокрутите предстоящие дни, выд…
👁 715 просмотров
Глава от 05.07.2026
УДачное долголетие Скамейка для себя Выделите в огороде одно место — просто для…
👁 761 просмотров
Глава от 05.07.2026
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Малина ❓Чем полезна. Малина содержит салицилаты — природные вещ…
👁 817 просмотров
Глава от 05.07.2026
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Утренняя зарядка — это инвестиция в здоровую старость. Чем р…
👁 785 просмотров
Глава от 05.07.2026
☀️ С добрым утром, наши солнечные! Я смотрю в окно и думаю: как же здорово, чт…
👁 862 просмотров

Популярные посты канала «МОНОЕНКО‼️»

НЕзарядка «НЕзарядка» для мозга: почему это важно для долголетия 🧠 ❗️Друзья, в третьем сезоне наша любимая рубрика «НЕзарядка» меняется. Т…
👁 5 634 просмотров
ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ Самомассаж лица для тонуса и свежести С годами мышцы лица слабеют, контуры «плывут», появляются носогубные складки и втор…
👁 5 631 просмотров
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Летний вечер не терпит суеты. За окном ещё светло, но день уже сдал позиции. Самое время замедлиться. Попробуйте прямо сей…
👁 5 613 просмотров
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Связь кожи и кишечника: что есть, чтобы кожа сияла Микробиота кишечника влияет на состояние кожи. При дисбактериозе…
👁 5 599 просмотров
Анатомия правды: Дорогой крем всегда эффективнее Распространённое заблуждение: чем дороже крем, тем лучше он работает, а дёшево — значит бе…
👁 5 591 просмотров
Доброе утро, мои дорогие! ☀️ Вы замечали, что кожа на лице и на теле у одного человека может быть разной? Лицо — открытое, загорелое, а жив…
👁 5 589 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Дорогой крем всегда эффективнее ❤️ ПРАВДА 💔 МИФ
👁 5 583 просмотров
ПИТАНИЕ ДЛЯ КОЖИ Бета-каротин для сияния Бета-каротин превращается в организме в витамин А, который обновляет клетки кожи, борется с сухост…
👁 5 558 просмотров
УДачное доголетие Друзья, в третьем сезоне «Марафона долголетия» мы запускаем новую рубрику. Называется она «УДачное долголетие». Почему «У…
👁 5 558 просмотров
Доброе утро, дорогие марафонцы! ✨ Лето уже вступило в свои права, и это прекрасно. Но знаете, о чём я подумала? О том, как приятно начать д…
👁 5 546 просмотров
🔬 Анатомия правды: Натуральное для кожи — всегда безопасно Убеждение: кремы с натуральными маслами, экстрактами трав и без «химии» полезны …
👁 5 535 просмотров
Доброе утро! ☀️ Мало кто знает, что кожа — самый большой орган выделения. Через неё выходят токсины, лишняя соль, продукты обмена. Летом, к…
👁 5 534 просмотров
В «Марафоне долголетия» мы питаемся по принципу «правильной тарелки» Это очень просто: мысленно делите тарелку на три части. Овощи и зелень…
👁 5 530 просмотров
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Каждый день — свежая зелень, овощ или ягода прямо с грядки. Будем рассказывать, чем полезна именно эта культура, как её лу…
👁 5 524 просмотров
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Утро начинается с движения. Даже пять минут зарядки на свежем воздухе запускают механизмы долголетия. Город — не помеха,…
👁 5 523 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Натуральное для кожи — всегда безопасно ❤️ ПРАВДА 💔 МИФ
👁 5 520 просмотров
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Почему на жаре отекает лицо и что с этим делать В жару сосуды расширяются, жидкость задерживается в межклеточном пр…
👁 5 513 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Правда ли, что скраб нужно использовать каждый день, чтобы кожа сияла? Ежедневное отшелушивание удаляет мёртвые клетки…
👁 5 484 просмотров
ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ Дыхание для упругости кожи Поверхностное дыхание (грудью) — привычка, о которой мы не задумываемся. Но именно оно создаёт…
👁 5 482 просмотров
Доброе утро! Долгожданная новость! Ура! 🌟 Сегодня стартует третий сезон «Марафона долголетия Моноенко. Лето здоровья»! Лето — пора дач, св…
👁 5 470 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир скрипты на коды читы новый режим Steal a Brainrot Двери Grow a garden 2 99 ночей в лесу Murder Mystery Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы по…
👥 176 276 · +24 832/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Кровавая Барыня — канал для тех, кто не боится смотреть правде в глаза. Провокационные обсуждения медицинских тем, эксклюзивные материалы и откровенные разговоры о здоров…
👥 165 858 · +951/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «Здр…
👥 142 168 · +2 831/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Добро пожаловать в мир острой сатиры и иронии от НЕБОЖЕНЫ. Здесь медицина предстаёт в неожиданном свете: пародии на врачей, больных и систему здравоохранения, которые зас…
👥 115 597 · -2 024/7д
@top_fun
😂 Приколы
Хочешь посмеяться от души? Приколы — твой ежедневный источник юмора и позитива. Здесь собраны самые смешные мемы, приколы и видео, которые поднимут настроение даже в хм…
👥 114 250 · -470/7д
🏷 Темы и теги
#Медицина
📋 О канале МОНОЕНКО‼️
Татьяна Моноенко – журналист с душой, ведущая с огнём.

В эфире и на сцене:
✅Перевожу с врачебного на язык сердца;
✅Говорю о здоровье, но рассказываю о людях;
✅Лауреат «ТЭФИ».

В жизни:
Самое главное — мои близкие;
Для радости — чизкейк и хорошая попса.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 10,588,237 постам из 201,341 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «МОНОЕНКО‼️» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.