ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Не бойтесь начинать. Даже простая ходьба в быстром темпе творит чудеса. А если добавить несколько упражнений — эффект усилится. Сегодня выполните свои любимые …
Читать далее →
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Кабачок
✅Чем полезен. Кабачок на 90% из воды, богат калием для сердца и лютеином для зрения. Очень низкокалорийный.
✅Как выбрать и хранить. Молодые кабачки д…
Читать далее →
УДачное долголетие
Тень и отдых
В полуденную жару даже самый ярый огородник мечтает о прохладе. И это правильно. Дача
УДачное долголетие
Тень и отдых
В полуденную жару даже самый ярый огородник мечтает о прохладе. И это правильно. Дача для того и создана, чтобы мы могли укрыться от городского зноя под кроной яблони.
Не корите себя за «лентяйство». Лягте в гамак, почитайте книгу, вздремните. Восстановление сил — не менее важная работа, чем прополка. Ваше сердце скажет спасибо.
НЕзарядка
Маршрут в голове
🏞Перед прогулкой мысленно проложите маршрут: «выйду из калитки, поверну налево, пройду мимо берёзы, дойду до колодца, поверну к скамейке». Пройдя реал…
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Добрый вечер! В прошлом сезоне вы задавали вопрос – как выбрать правильное постельное бельё? Отвечает врач-терапевт Екатерина Аксёнова.
Несколько правил в выбо…
Читать далее →