УДачное долголетие
Первый огурец🥒
О, этот ни с чем не сравнимый вкус первого огурца с собственной грядки! Хрустящий, пахнущий детством. Это не просто еда, это победа. Маленькая, …
Читать далее →
НЕзарядка
Две руки, два слова
✍️Возьмите листок и попробуйте левой рукой (если вы правша) написать своё имя, а правой — фамилию одновременно. Не получается ровно? Не страшно. …
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Постель должна быть местом только для сна и отдыха. Не работайте в кровати, не ешьте, не смотрите тре
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Постель должна быть местом только для сна и отдыха. Не работайте в кровати, не ешьте, не смотрите тревожные новости. Ваш мозг должен знать: если я лёг — значит, пора выключаться. Если вы привыкли засыпать под телевизор, попробуйте заменить его на аудиокнигу или спокойную музыку без слов. Убавляйте звук и свет постепенно. Пусть переход ко сну будет плавным, как закат.
ДОБРОЕ УТРО
С добрым утром, дорогие! Говорят, возраст измеряется не годами, а гибкостью ума и способностью удивляться. Сегодня я предлагаю вам удивиться. Найдите что-то, что вы р…
Читать далее →
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Не откладывайте зарядку на потом. Лето дарит нам возможность заниматься на улице без тёплой одежды. Используйте этот шанс. Как — покажет наш тренер Владислава …
Читать далее →