МОНОЕНКО‼️
МОНОЕНКО‼️
1 875 подписчиков · @monoenko
К каналу →
НЕзарядка   Считаем в обратку   ⚡️Закройте глаза и посчитайте от 100 до 0, но пропускайте все числа с цифрой 3 или 6. Сбились? Начните заново. Это игра, а не экзамен. Концентрация …
Читать далее →
821
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ   Летние вечера манят посидеть на лавочке, но не всегда на это есть силы. Если вы дома, создайте себе «уголок тишины». Отодвиньте стул от стола, выключите телевизо…
Читать далее →
769

ДОБРОЕ УТРО   ☀️Доброе утро, дорогие мои!

ДОБРОЕ УТРО
 
☀️Доброе утро, дорогие мои! Как вы спали? Летняя духота иногда мешает отдыхать. Если вы проснулись не выспавшимся, не ругайте себя. Просто сегодня будьте к себе мягче. Сделайте что-то приятное: выпейте любимый сок, наденьте яркую футболку, включите весёлую музыку. Мы, марафонцы, умеем превращать усталость в радость. Правда? И не забывайте: после бессонной ночи очень помогает контрастный душ на ноги — тёплый, потом прохладный, это взбодрит сосуды.
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ   Движение — это уважение к своему телу. Чем раньше вы начнёте, тем дольше останетесь бодрыми. Утренняя зарядка ждёт вас.   Ставьте «+» , «сердечки», «огоньки» в…
Читать далее →
503
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ   Свёкла с ботвой   ✅Чем полезна. Ботва свёклы богаче корнеплода по магнию, железу и витамину К. Сам корнеплод содержит бетаин для печени и клетчатку.   ✅Как выбра…
Читать далее →
462
Другие главы канала «МОНОЕНКО‼️»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 24.06.2026
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ   Свёкла с ботвой   ✅Чем полезна. Ботва свёклы богаче корнеплод…
👁 462 просмотров
Глава от 24.06.2026
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ   Движение — это уважение к своему телу. Чем раньше вы начнёт…
👁 503 просмотров
Глава от 23.06.2026
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ   Летние вечера манят посидеть на лавочке, но не всегда на это …
👁 769 просмотров
Глава от 23.06.2026
НЕзарядка   Считаем в обратку   ⚡️Закройте глаза и посчитайте от 100 до 0, но пр…
👁 821 просмотров
Глава от 23.06.2026
УДачное долголетие   Соседская беседа   👥Дача — это ещё и общение. Перекинуться …
👁 888 просмотров
Глава от 23.06.2026
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ   Баклажан 🍆  ✅Чем полезен. Кожица содержит насунин — антиоксид…
👁 1 015 просмотров
Глава от 23.06.2026
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ   Не откладывайте зарядку на потом. Лето дарит нам возможност…
👁 956 просмотров
Глава от 23.06.2026
ДОБРОЕ УТРО   С добрым утром, дорогие! Говорят, возраст измеряется не годами, а …
👁 1 051 просмотров
Глава от 22.06.2026
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ   Постель должна быть местом только для сна и отдыха. Не работа…
👁 1 134 просмотров

Популярные посты канала «МОНОЕНКО‼️»

НЕзарядка «НЕзарядка» для мозга: почему это важно для долголетия 🧠 ❗️Друзья, в третьем сезоне наша любимая рубрика «НЕзарядка» меняется. Т…
👁 5 634 просмотров
ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ Самомассаж лица для тонуса и свежести С годами мышцы лица слабеют, контуры «плывут», появляются носогубные складки и втор…
👁 5 631 просмотров
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Летний вечер не терпит суеты. За окном ещё светло, но день уже сдал позиции. Самое время замедлиться. Попробуйте прямо сей…
👁 5 613 просмотров
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Связь кожи и кишечника: что есть, чтобы кожа сияла Микробиота кишечника влияет на состояние кожи. При дисбактериозе…
👁 5 599 просмотров
Анатомия правды: Дорогой крем всегда эффективнее Распространённое заблуждение: чем дороже крем, тем лучше он работает, а дёшево — значит бе…
👁 5 591 просмотров
Доброе утро, мои дорогие! ☀️ Вы замечали, что кожа на лице и на теле у одного человека может быть разной? Лицо — открытое, загорелое, а жив…
👁 5 589 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Дорогой крем всегда эффективнее ❤️ ПРАВДА 💔 МИФ
👁 5 583 просмотров
ПИТАНИЕ ДЛЯ КОЖИ Бета-каротин для сияния Бета-каротин превращается в организме в витамин А, который обновляет клетки кожи, борется с сухост…
👁 5 558 просмотров
УДачное доголетие Друзья, в третьем сезоне «Марафона долголетия» мы запускаем новую рубрику. Называется она «УДачное долголетие». Почему «У…
👁 5 558 просмотров
Доброе утро, дорогие марафонцы! ✨ Лето уже вступило в свои права, и это прекрасно. Но знаете, о чём я подумала? О том, как приятно начать д…
👁 5 546 просмотров
🔬 Анатомия правды: Натуральное для кожи — всегда безопасно Убеждение: кремы с натуральными маслами, экстрактами трав и без «химии» полезны …
👁 5 535 просмотров
Доброе утро! ☀️ Мало кто знает, что кожа — самый большой орган выделения. Через неё выходят токсины, лишняя соль, продукты обмена. Летом, к…
👁 5 534 просмотров
В «Марафоне долголетия» мы питаемся по принципу «правильной тарелки» Это очень просто: мысленно делите тарелку на три части. Овощи и зелень…
👁 5 530 просмотров
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Каждый день — свежая зелень, овощ или ягода прямо с грядки. Будем рассказывать, чем полезна именно эта культура, как её лу…
👁 5 524 просмотров
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Утро начинается с движения. Даже пять минут зарядки на свежем воздухе запускают механизмы долголетия. Город — не помеха,…
👁 5 523 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Натуральное для кожи — всегда безопасно ❤️ ПРАВДА 💔 МИФ
👁 5 520 просмотров
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Почему на жаре отекает лицо и что с этим делать В жару сосуды расширяются, жидкость задерживается в межклеточном пр…
👁 5 513 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Правда ли, что скраб нужно использовать каждый день, чтобы кожа сияла? Ежедневное отшелушивание удаляет мёртвые клетки…
👁 5 484 просмотров
ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ Дыхание для упругости кожи Поверхностное дыхание (грудью) — привычка, о которой мы не задумываемся. Но именно оно создаёт…
👁 5 482 просмотров
Доброе утро! Долгожданная новость! Ура! 🌟 Сегодня стартует третий сезон «Марафона долголетия Моноенко. Лето здоровья»! Лето — пора дач, св…
👁 5 470 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@bloodysx
Кровавая Барыня
Кровавая Барыня — канал о медицине без цензуры. Здесь обсуждают запретные темы, провокационные случаи и эксклюзивные материалы из мира здравоохранения. Подписчики находят…
👥 163 847 · +1 906/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «Здр…
👥 136 695 · +5 736/7д
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт, где медицина становится искусством смеха. Острые шутки, сатира на врачей и пациентов, ироничные зарисовки из больничной жизни. Без цензур…
👥 119 575 · -3 815/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@sovremeniypensioner
Кузница Здоровья
Советы и рецепты для вашего здоровья Хотите укрепить иммунитет, наладить питание и избавиться от вредных привычек? «Кузница Здоровья» — это ваш проводник в мир природ…
👥 87 057
🏷 Темы и теги
#Медицина
📋 О канале МОНОЕНКО‼️
Татьяна Моноенко – журналист с душой, ведущая с огнём.

В эфире и на сцене:
✅Перевожу с врачебного на язык сердца;
✅Говорю о здоровье, но рассказываю о людях;
✅Лауреат «ТЭФИ».

В жизни:
Самое главное — мои близкие;
Для радости — чизкейк и хорошая попса.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,348,220 постам из 201,231 каналов
Попробовать за 1 ₽ →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «МОНОЕНКО‼️» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.