УДачное долголетие
Вспомните, как работали бабушки и дедушки: не спеша, с чувством, без фитнес-браслетов. Возможно, их тяпки и грабли были неудобными, но они знали меру. Не стреми…
Читать далее →
НЕзарядка
Чужие башмаки
Попробуйте на минуту встать на место другого человека. Например, соседки, которая вечно жалуется. Что она чувствует? Какую боль носит? Это упражнение на эм…
Читать далее →
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Выпейте чашку травяного чая без кофеина: ромашка, мелисса или мята мягко успокаивают и помогают расс
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Выпейте чашку травяного чая без кофеина: ромашка, мелисса или мята мягко успокаивают и помогают расслабиться. Представьте, как с каждым глотком напряжение уходит, а на смену ему приходит покой. Доброй ночи.
💋Доброе утро, мои светлые!
Летом особенно хорошо чувствуется ритм жизни: утро, день, вечер. Давайте сегодня проживём этот ритм осознанно. Утром — потянуться, днём — не перегреват…
Читать далее →
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Долгожители не лежат на диване. Они гуляют, приседают, тянутся, дышат. Начните сегодня с малого — и организм скажет спасибо. Как именно? Расскажет и покажет тр…
Читать далее →