МОНОЕНКО‼️
МОНОЕНКО‼️
1 886 подписчиков · @monoenko
К каналу →
НЕзарядка Чужие башмаки Попробуйте на минуту встать на место другого человека. Например, соседки, которая вечно жалуется. Что она чувствует? Какую боль носит? Это упражнение на эм…
Читать далее →
828
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Выпейте чашку травяного чая без кофеина: ромашка, мелисса или мята мягко успокаивают и помогают расслабиться. Представьте, как с каждым глотком напряжение уходи…
Читать далее →
756

💋Доброе утро, мои светлые!

💋Доброе утро, мои светлые!

Летом особенно хорошо чувствуется ритм жизни: утро, день, вечер. Давайте сегодня проживём этот ритм осознанно. Утром — потянуться, днём — не перегреваться, вечером — поблагодарить себя за прожитый день. Ничего сложного, но как успокаивает. Мы не гонимся за скоростью, мы гонимся за гармонией. И чтобы вечером быстрее заснуть, примите тёплый душ (не холодный) за час до сна — тело расслабится, а сон будет глубже.
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ   Долгожители не лежат на диване. Они гуляют, приседают, тянутся, дышат. Начните сегодня с малого — и организм скажет спасибо. Как именно? Расскажет и покажет тр…
Читать далее →
442
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Морковь с ботвой ❓Чем полезна. Морковь — бета-каротин для зрения и кожи. Ботва содержит в 6 раз больше витамина С, чем корнеплод, а также кальций. ❓Как выбрать и…
Читать далее →
373
Другие главы канала «МОНОЕНКО‼️»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 26.06.2026
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Морковь с ботвой ❓Чем полезна. Морковь — бета-каротин для зрен…
👁 373 просмотров
Глава от 26.06.2026
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ   Долгожители не лежат на диване. Они гуляют, приседают, тяну…
👁 442 просмотров
Глава от 25.06.2026
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Выпейте чашку травяного чая без кофеина: ромашка, мелисса ил…
👁 756 просмотров
Глава от 25.06.2026
НЕзарядка Чужие башмаки Попробуйте на минуту встать на место другого человека. …
👁 828 просмотров
Глава от 25.06.2026
УДачное долголетие Вспомните, как работали бабушки и дедушки: не спеша, с чувст…
👁 886 просмотров
Глава от 25.06.2026
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Репа ❓Чем полезна. Репа содержит глюкозинолаты — вещества с пр…
👁 877 просмотров
Глава от 25.06.2026
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Город шумит, машины спешат, а вы найдите тихий дворик для за…
👁 910 просмотров
Глава от 25.06.2026
☀️ С добрым утром, команда «Марафон долголетия»! Я часто думаю о том, как важна…
👁 959 просмотров
Глава от 24.06.2026
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ   Вечерняя благодарность — мощная штука. Вспомните три вещи, за…
👁 937 просмотров

Популярные посты канала «МОНОЕНКО‼️»

НЕзарядка «НЕзарядка» для мозга: почему это важно для долголетия 🧠 ❗️Друзья, в третьем сезоне наша любимая рубрика «НЕзарядка» меняется. Т…
👁 5 634 просмотров
ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ Самомассаж лица для тонуса и свежести С годами мышцы лица слабеют, контуры «плывут», появляются носогубные складки и втор…
👁 5 631 просмотров
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Летний вечер не терпит суеты. За окном ещё светло, но день уже сдал позиции. Самое время замедлиться. Попробуйте прямо сей…
👁 5 613 просмотров
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Связь кожи и кишечника: что есть, чтобы кожа сияла Микробиота кишечника влияет на состояние кожи. При дисбактериозе…
👁 5 599 просмотров
Анатомия правды: Дорогой крем всегда эффективнее Распространённое заблуждение: чем дороже крем, тем лучше он работает, а дёшево — значит бе…
👁 5 591 просмотров
Доброе утро, мои дорогие! ☀️ Вы замечали, что кожа на лице и на теле у одного человека может быть разной? Лицо — открытое, загорелое, а жив…
👁 5 589 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Дорогой крем всегда эффективнее ❤️ ПРАВДА 💔 МИФ
👁 5 583 просмотров
ПИТАНИЕ ДЛЯ КОЖИ Бета-каротин для сияния Бета-каротин превращается в организме в витамин А, который обновляет клетки кожи, борется с сухост…
👁 5 558 просмотров
УДачное доголетие Друзья, в третьем сезоне «Марафона долголетия» мы запускаем новую рубрику. Называется она «УДачное долголетие». Почему «У…
👁 5 558 просмотров
Доброе утро, дорогие марафонцы! ✨ Лето уже вступило в свои права, и это прекрасно. Но знаете, о чём я подумала? О том, как приятно начать д…
👁 5 546 просмотров
🔬 Анатомия правды: Натуральное для кожи — всегда безопасно Убеждение: кремы с натуральными маслами, экстрактами трав и без «химии» полезны …
👁 5 535 просмотров
Доброе утро! ☀️ Мало кто знает, что кожа — самый большой орган выделения. Через неё выходят токсины, лишняя соль, продукты обмена. Летом, к…
👁 5 534 просмотров
В «Марафоне долголетия» мы питаемся по принципу «правильной тарелки» Это очень просто: мысленно делите тарелку на три части. Овощи и зелень…
👁 5 530 просмотров
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Каждый день — свежая зелень, овощ или ягода прямо с грядки. Будем рассказывать, чем полезна именно эта культура, как её лу…
👁 5 524 просмотров
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Утро начинается с движения. Даже пять минут зарядки на свежем воздухе запускают механизмы долголетия. Город — не помеха,…
👁 5 523 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Натуральное для кожи — всегда безопасно ❤️ ПРАВДА 💔 МИФ
👁 5 520 просмотров
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Почему на жаре отекает лицо и что с этим делать В жару сосуды расширяются, жидкость задерживается в межклеточном пр…
👁 5 513 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Правда ли, что скраб нужно использовать каждый день, чтобы кожа сияла? Ежедневное отшелушивание удаляет мёртвые клетки…
👁 5 484 просмотров
ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ Дыхание для упругости кожи Поверхностное дыхание (грудью) — привычка, о которой мы не задумываемся. Но именно оно создаёт…
👁 5 482 просмотров
Доброе утро! Долгожданная новость! Ура! 🌟 Сегодня стартует третий сезон «Марафона долголетия Моноенко. Лето здоровья»! Лето — пора дач, св…
👁 5 470 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@bloodysx
Кровавая Барыня
Кровавая Барыня — канал для тех, кто не боится смотреть правде в глаза. Здесь обсуждают медицину без цензуры: провокационные темы, эксклюзивные материалы и откровенные об…
👥 164 348 · +1 630/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на MAX! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в MAX и ТГ уже 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта «Здр…
👥 138 141 · +5 582/7д
@nebozhena
НЕБОЖЕНА
Персональный пародийный аккаунт, где медицина встречает сатиру. НЕБОЖЕНА — это ироничный взгляд на врачей, пациентов и аптечные будни. Каждый пост — юмористическая зарисо…
👥 118 678 · -3 317/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
@VCqzTTSV4MUwMzBi
Будь Здоров💊 Домашний доктор
Подписаны 27 ваших друзей Ваше здоровье в Ваших руках, будьте здоровы Для связи: https://vk.cc/cSHRpx
👥 102 274
@sovremeniypensioner
Кузница Здоровья
Советы и рецепты для вашего здоровья Хотите укрепить иммунитет, наладить питание и избавиться от вредных привычек? «Кузница Здоровья» — это ваш проводник в мир природ…
👥 87 057
🏷 Темы и теги
#Медицина
📋 О канале МОНОЕНКО‼️
Татьяна Моноенко – журналист с душой, ведущая с огнём.

В эфире и на сцене:
✅Перевожу с врачебного на язык сердца;
✅Говорю о здоровье, но рассказываю о людях;
✅Лауреат «ТЭФИ».

В жизни:
Самое главное — мои близкие;
Для радости — чизкейк и хорошая попса.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 9,590,977 постам из 201,259 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «МОНОЕНКО‼️» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.