МОНОЕНКО‼️
МОНОЕНКО‼️
1 975 подписчиков · @monoenko
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
25.06.2026 11:00
НЕзарядка Чужие башмаки Попробуйте на минуту встать на место другого человека. Например, соседки, которая вечно жалуется. Что она чувствует? Какую боль носит? Это упражнение на эм…
Читать далее →
1 712
Реклама
25.06.2026 14:00
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Выпейте чашку травяного чая без кофеина: ромашка, мелисса или мята мягко успокаивают и помогают расслабиться. Представьте, как с каждым глотком напряжение уходи…
Читать далее →
1 745
26.06.2026 00:00

💋Доброе утро, мои светлые!

Доброе утро, мои светлые!
💋Доброе утро, мои светлые!

Летом особенно хорошо чувствуется ритм жизни: утро, день, вечер. Давайте сегодня проживём этот ритм осознанно. Утром — потянуться, днём — не перегреваться, вечером — поблагодарить себя за прожитый день. Ничего сложного, но как успокаивает. Мы не гонимся за скоростью, мы гонимся за гармонией. И чтобы вечером быстрее заснуть, примите тёплый душ (не холодный) за час до сна — тело расслабится, а сон будет глубже.
Открыть в Макс Найти похожие
1 704
26.06.2026 01:00
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ   Долгожители не лежат на диване. Они гуляют, приседают, тянутся, дышат. Начните сегодня с малого — и организм скажет спасибо. Как именно? Расскажет и покажет тр…
Читать далее →
1 602
26.06.2026 02:00
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Морковь с ботвой ❓Чем полезна. Морковь — бета-каротин для зрения и кожи. Ботва содержит в 6 раз больше витамина С, чем корнеплод, а также кальций. ❓Как выбрать и…
Читать далее →
1 663
Другие главы канала «МОНОЕНКО‼️»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 09.08.2026
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Ранние яблоки ❓Чем полезны. Ранние летние яблоки — источник ви…
👁 419 просмотров
Глава от 09.08.2026
🌳 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Присядьте на стул, выпрямите спину и вытяните ноги вперёд.…
👁 432 просмотров
Глава от 09.08.2026
☀️ Доброе утро, наши лучики! Знаете, что лучше любого тоника? Утренняя улыбка …
👁 538 просмотров
Глава от 08.08.2026
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Медленно пройдите по комнате босиком, чувствуя каждый шаг. О…
👁 634 просмотров
Глава от 08.08.2026
НЕзарядка Чтение по губам Посмотрите короткий ролик без звука и попытайтесь пон…
👁 627 просмотров
Глава от 08.08.2026
🥕 УДачное долголетие Семейный проект. Привлекайте внуков к посадке цветов или сб…
👁 709 просмотров
Глава от 08.08.2026
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Барбарис ❓Чем полезен. Барбарис содержит много витамина С, пек…
👁 688 просмотров
Глава от 08.08.2026
👀 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Сделайте «зарядку для глаз»: быстро поморгайте 10 раз, зат…
👁 713 просмотров
Глава от 08.08.2026
☀️ С добрым утром, мои родные! Как часто мы ругаем себя за лишний кусочек? А д…
👁 830 просмотров

Популярные посты канала «МОНОЕНКО‼️»

НЕзарядка «НЕзарядка» для мозга: почему это важно для долголетия 🧠 ❗️Друзья, в третьем сезоне наша любимая рубрика «НЕзарядка» меняется. Т…
👁 5 634 просмотров
ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ Самомассаж лица для тонуса и свежести С годами мышцы лица слабеют, контуры «плывут», появляются носогубные складки и втор…
👁 5 631 просмотров
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ Летний вечер не терпит суеты. За окном ещё светло, но день уже сдал позиции. Самое время замедлиться. Попробуйте прямо сей…
👁 5 613 просмотров
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Связь кожи и кишечника: что есть, чтобы кожа сияла Микробиота кишечника влияет на состояние кожи. При дисбактериозе…
👁 5 599 просмотров
Анатомия правды: Дорогой крем всегда эффективнее Распространённое заблуждение: чем дороже крем, тем лучше он работает, а дёшево — значит бе…
👁 5 591 просмотров
Доброе утро, мои дорогие! ☀️ Вы замечали, что кожа на лице и на теле у одного человека может быть разной? Лицо — открытое, загорелое, а жив…
👁 5 589 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Дорогой крем всегда эффективнее ❤️ ПРАВДА 💔 МИФ
👁 5 583 просмотров
ПИТАНИЕ ДЛЯ КОЖИ Бета-каротин для сияния Бета-каротин превращается в организме в витамин А, который обновляет клетки кожи, борется с сухост…
👁 5 558 просмотров
УДачное доголетие Друзья, в третьем сезоне «Марафона долголетия» мы запускаем новую рубрику. Называется она «УДачное долголетие». Почему «У…
👁 5 558 просмотров
Доброе утро, дорогие марафонцы! ✨ Лето уже вступило в свои права, и это прекрасно. Но знаете, о чём я подумала? О том, как приятно начать д…
👁 5 546 просмотров
🔬 Анатомия правды: Натуральное для кожи — всегда безопасно Убеждение: кремы с натуральными маслами, экстрактами трав и без «химии» полезны …
👁 5 535 просмотров
Доброе утро! ☀️ Мало кто знает, что кожа — самый большой орган выделения. Через неё выходят токсины, лишняя соль, продукты обмена. Летом, к…
👁 5 534 просмотров
В «Марафоне долголетия» мы питаемся по принципу «правильной тарелки» Это очень просто: мысленно делите тарелку на три части. Овощи и зелень…
👁 5 530 просмотров
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ Каждый день — свежая зелень, овощ или ягода прямо с грядки. Будем рассказывать, чем полезна именно эта культура, как её лу…
👁 5 524 просмотров
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ Утро начинается с движения. Даже пять минут зарядки на свежем воздухе запускают механизмы долголетия. Город — не помеха,…
👁 5 523 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Натуральное для кожи — всегда безопасно ❤️ ПРАВДА 💔 МИФ
👁 5 520 просмотров
ОТКРЫТАЯ ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ Почему на жаре отекает лицо и что с этим делать В жару сосуды расширяются, жидкость задерживается в межклеточном пр…
👁 5 513 просмотров
АНАТОМИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ Правда ли, что скраб нужно использовать каждый день, чтобы кожа сияла? Ежедневное отшелушивание удаляет мёртвые клетки…
👁 5 484 просмотров
ДВИЖЕНИЕ ДЛЯ КОЖИ Дыхание для упругости кожи Поверхностное дыхание (грудью) — привычка, о которой мы не задумываемся. Но именно оно создаёт…
👁 5 482 просмотров
Доброе утро! Долгожданная новость! Ура! 🌟 Сегодня стартует третий сезон «Марафона долголетия Моноенко. Лето здоровья»! Лето — пора дач, св…
👁 5 470 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@club_209372
РОБЛОКС
РОБЛОКС ROBLOX мир денди скрипты на коды чит новый режим 99 ночей в лесу Murder Mystery 2 Брукхевен поззи робзи рб квинка queen робуксы подарок разработчик вырасти сад Сэ…
👥 212 698 · -7 242/7д
@batek_o
БАТЕК_OFFICIAL
ТУТ ЮМОР номер заявления № 7057884042
👥 210 357 · +2 118/7д
@bloodysx
Кровавая Барыня
Номер заявки для регистрации в РКН: №7411719557
👥 170 076 · +439/7д
@martynovevgueni
ЗдравКонтроль
Первый медицинский на МАКС! Канал для тех, у кого есть полис ОМС! Аудитория проекта в МАКС и Телеграм 1 млн. + Защита прав пациентов и врачей. Официальный канал проекта…
👥 157 031 · +3 223/7д
@channel_steam_max
Больница для животных | Animal Hospital | Роблокс
Animal Hospital, Больница для животных, больница животных, роблокс, роблокс режим
👥 122 470 · +11 961/7д
@biohakrs
Биохакеры Здоровье Биохакинг
Наконец-то нормальный канал про биохакинг, а не это вот всё. Здоровье биохакинг витамин D3 магний цинк витамин C витамин B омега-3 мозг стресс кортизол эндорфин анализы…
👥 116 008
🏷 Темы и теги
#здоровое питание #советы врача #татьяна моноенко #рецепты здоровья #долголетие #нейрогимнастика #Медицина
📋 О канале МОНОЕНКО‼️
Татьяна Моноенко – журналист с душой, ведущая с огнём.

В эфире и на сцене:
✅Перевожу с врачебного на язык сердца;
✅Говорю о здоровье, но рассказываю о людях;
✅Лауреат «ТЭФИ».

В жизни:
Самое главное — мои близкие;
Для радости — чизкейк и хорошая попса.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 14,509,670 постам из 202,670 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «МОНОЕНКО‼️» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.