УДачное долголетие
Детский смех
Если на даче есть внуки или правнуки, вы счастливый человек. Их беготня, вопросы — это и есть эликсир молодости. Наблюдая за детьми, мы сами станов…
Читать далее →
НЕзарядка
Пять предметов
Посмотрите вокруг. Выберите 5 предметов, которые видите впервые за сегодня? Или которые давно здесь лежат? Назовите их. А теперь закройте глаза и перечисл…
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Вечером проверьте, нет ли в спальне мигающих лампочек на зарядках, телевизоре или другом устройстве. Д
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Вечером проверьте, нет ли в спальне мигающих лампочек на зарядках, телевизоре или другом устройстве. Даже крошечный светодиод может раздражать мозг и мешать глубокому сну. Заклейте его кусочком лейкопластыря или просто накройте тканью. Спальня должна быть тёмной, как в пещере. Тогда сон будет крепким, а утро — бодрым. Маленькая деталь — большой вклад в ваше долголетие.
☀️ Доброе утро, мои драгоценные!
Знаете, что роднит долгожителей? Любопытство. Не зря говорят: пока человек интересуется миром, он молод. Сегодня я желаю вам проснуться с вопросо…
Читать далее →
🌳 ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Не нужно специальной одежды и коврика. Достаточно желания и пары метров свободного места во дворе или парке. Сегодня выполняем ваши любимые упражнения.
Став…
Читать далее →