НЕзарядка
Благодарность с условием
Каждый вечер благодарите себя за три вещи, но придумайте условие: все они должны быть связаны с разными органами чувств. Например, увидел красив…
Читать далее →
🌙 ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Что мешает уснуть, так это внутренний диалог. «А что она имела в виду?», «А правильно ли я поступил?», «А завтра у меня важная встреча». Стоп. Скажите себе: «Ст…
Читать далее →
Доброе утро, мои дорогие!
Доброе утро, мои дорогие!
У меня есть небольшая просьба. Встаньте и посмотрите на своё отражение в зеркале. Не оценивая, не критикуя. Просто посмотрите. Улыбнитесь ему. Почувствуйте, что этот человек — ваш самый близкий друг.
И скажите: «Ты у меня есть, и это прекрасно».
Это не про самооценку, а про доброе отношение к себе. Вы этого достойны. 💖
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Не сравнивайте себя с другими. Сравнивайте себя сегодняшнего со вчерашним. Стали двигаться чуть больше? Значит, вы на верном пути. Сегодня выполните ваши любимы…
Читать далее →
КУХНЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
Свежий репчатый лук
❓Чем полезен. Кверцетин лука защищает сосуды от атеросклероза. Фитонциды убивают бактерии. При запекании лук становится сладким и полезным для…
Читать далее →