УДачное долголетие
Сбор урожая — тренировка ловкости. Наклоны, повороты, подъёмы небольших грузов развивают координацию и укрепляют мышцы спины. Главное — не берите слишком тяжёл…
Читать далее →
НЕзарядка
📖Запоминание текста. Прочитайте короткий текст один раз, затем перескажите его своими словами. Начните с абзаца из 5–6 предложений. Постепенно увеличивайте объём. Так т…
Читать далее →
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Сделайте лёгкий самомассаж: помассируйте виски, ладони, ступни. Мягкие прикосновения успокаивают нерв
ВЕЧЕРНИЙ НАСТРОЙ
Сделайте лёгкий самомассаж: помассируйте виски, ладони, ступни. Мягкие прикосновения успокаивают нервную систему. Подарите себе эту заботу — вы этого достойны!
Напоминаю: уже в субботу, 18 июля, в 12:00 на ГТРК “Новосибирск” пройдёт „День здоровья“.
С нами — известные новосибирские врачи: поговорим по делу, без воды, и обязательно ответим на ваши вопросы. А ещё устроим викторину о здоровом образе жизни — и разыграем классные призы! 🎁
Приходите — вход свободный, но нужно зарегистрироваться. Просто наберите 314‑60‑00 и продиктуйте на автоответчик свои имя и фамилию.
До встречи, будет здорово! 😊»
❤️Доброе утро, команда!
Иногда мы так заняты планами на день, что забываем прислушаться к себе. Сегодня утром задайте себе вопрос: «Как я себя чувствую?» — и честно ответьте. Есл…
Читать далее →
ЗАРЯДКА ДОЛГОЛЕТИЯ
Каждое движение — инвестиция в будущее. Наклоны, вращения, растяжка: эти простые действия сохраняют гибкость, укрепляют мышцы и продлевают активную жизнь. Выбер…
Читать далее →