Сколько раз вы садились на диету?

Сколько раз вы садились на диету? Отвечайте честно.

Один раз?
Пять?
А может уже потеряли счёт?

Эта цифра многое объясняет.
Каждый раз, когда вы ограничиваете себя, ваше тело это запоминает.

Для организма диета — сигнал бедствия.

Еды мало, кругом голод, надо выживать. А выживать — значит экономить.

Метаболизм замедляется, энергии тратится меньше, запасы жира сохраняются дольше.

И начинается замкнутый круг.

Сначала воодушевление: минус два килограмма.
Через месяц вес встал.
Через два месяца — килограммы вернулись, а вы всё ещё питаетесь одной гречкой.

Вы думаете, что диета не та, нужно подключать спорт, и вообще лучше ничего не есть, чтоб уж наверняка.

Нет. Это чистая физиология.

Чем дольше и строже диета, тем упорнее тело держится за каждый грамм жира.

Именно поэтому миллионы женщин не могут похудеть годами.

Они меняют одну диету на другую.

Кефирную.

Гречневую.

Кетодиету.

А после 40 механизм снижения веса работает ещё хуже.

Снижается эстроген. А этот гормон управляет распределением жировой ткани и влияет на центр насыщения в мозге.

Когда эстрогена становится меньше — тело начинает накапливать жир на животе, боках и бёдрах, даже если вы строго ограничиваете себя в питании.

Параллельно ухудшается чувствительность клеток к инсулину. Это происходит постепенно и почти незаметно.

Углеводы, которые раньше уходили в энергию, теперь охотнее откладываются в жир.

После 40 снижается мышечная масса.

А мышцы — это главный потребитель энергии в теле в состоянии покоя.

Меньше мышц = меньше сжигается калорий.

Именно поэтому в 30 можно было меньше есть и вес уходил.

После 40 такая схема не даёт результатов.

Учитывается ли это в диетах? Конечно, нет.
А ваше тело меняется с каждым днём.

Так что же делать?

Не искать очередную чудо-диету.
Не голодать.
Не винить себя.

А найти систему, которая учитывает три вещи:

Первое — возрастные изменения после 40.

Второе — состояние кишечника, желудка и даже щитовидной железы
.
Третье — гормональный цикл женщины.

Именно такую систему мы создали.

Она называется «Антидиета для женщины после 40».

Никаких запретов и голодовок.

Каждую неделю вы получаете готовое меню: завтрак, обед, ужин.

Меню составлено так, чтобы вы тратили минимум времени на готовку и при этом ели вкусно и разнообразно.

И главное — поддержка нутрициолога в чате.

Да-да, можно больше не сидеть на форумах в поиске ответов.

Посмотрите сами, как это работает — https://clck.ru/3T8u9x
А в комментариях напишите цифру: сколько раз вы садились на диету?

❤️ Если узнали себя в этой истории