Второй шаг к телу без боли, отёков и зажимов
Утром вышла вторая тренировка из курса «Ноги-Брови».
Я знаю, что вы могли устать за выходные. Сколько дел надо успеть!
Но также знаю, что тело всё помнит.
Помнит рабочие будни и хлопоты выходных.
Копит напряжение.
А если его не вывести — хана всем близким. Куда же ещё его сливать?
Самое время достать подушку и носочки. Или массажные мячики, если есть.
Смотрите тренировку «Свободная грудная клетка» от Ирины Терентьевой в предыдущем посте.
Вас ждут упражнения, которые раскрывают грудную клетку, убирают скованность в лопатках и даже влияют на то, о чём вы могли не догадываться — например, на онемение пальцев и визуальное положение груди.
Результат, если не полениться, приходит быстро.
Проверено на себе.
Ссылка на пост — https://max.ru/nolimit_woman/AZ40F0bKH9s
Второй шаг лучше сделать сегодня вечером, чтобы завтра проснуться с лёгкостью в теле.
Другие главы канала «Молодость без предела»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 21.05.2026
Жара и сосуды. Что делать тем, кто любит погорячее и париться в баньке?
В +30 с…
Глава от 21.05.2026
«Это климакс! Будь он неладен»
Так написала наша подписчица в комментариях, ког…
Глава от 20.05.2026
Пора ругаться с командой из-за вас.
Это была последняя доступная тренировка.
Н…
Глава от 20.05.2026
Поясница. Начинаем утро с неё.
Делюсь четвёртой тренировкой от Ирины Терентьево…
Глава от 19.05.2026
«Что потом?» — спросила нас одна подписчица.
Получили такой отзыв:
«Занимаюсь …
Глава от 19.05.2026
Умереть не встать. Встала с дивана, и всё поплыло.
Знаете, что я заметила.
Мн…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,041,112 постов
из 199,519 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@otkrytki_i_pozdravlenia
🌷 Открытки с днем рождения
Самые красивые открытки с днем рождения и другими праздниками: от 1 мая до Первомая. Ежедневные поздравления, пожелания и праздничные картинки для ваших близких. Подписыв…
👥 339 637 · -2 930/7д
@petrovchanka_lera
@petrovchanka_lera
Ребят привет , спасибо что вы со мной PR https://t.me/g_a_sergevna (внимательно вводите ник) ВК https://vk.com/petrovchanka_lera Мое производство: https://petr
👥 273 838 · +3 910/7д
@public217238185
Zлой Пруф
Никого не жалко, никого! Zлой Пруф — это ударная доза политической сатиры, разоблачений и мемов. Здесь смешивают факты с юмором, чтобы вскрыть правду о российской политик…
👥 242 090 · +4 564/7д
@shulginchik_nik
НИКИТА ШУЛЬГИН
Личный блог Никиты Шульгина: авторские мысли, контент без цензуры и искренние разговоры о жизни. Подписывайся, чтобы быть в курсе событий и взглядов автора. Сотрудничеств…
👥 210 889 · +4 323/7д
@mari_llokel
Марьяна Локель
Привет! Я Марьяна Локель, и это мой официальный канал в MAX. Здесь я делюсь личными новостями, закулисьем своей жизни, отвечаю на ваши вопросы и создаю уютное сообщество.…
👥 202 136 · -3 153/7д
@sonya_safarova
Соня Сафарова
Авторский канал Сони Сафаровой — это личный взгляд на жизнь, бизнес и саморазвитие. Здесь вы найдёте искренние заметки, полезные инсайты и вдохновляющие истории, без глян…
👥 184 391 · +2 299/7д
Популярные посты канала «Молодость без предела»
Две подборки рецептов бесплатно. Заберите сейчас, пока не удалили
А вот и подарочек 🥰
Держите 2 подборки (файлы будут ниже).
В первой подб…
👁 11 309 просмотров
Парадокс - тревога по поводу старения… ускоряет старение (измерено по ДНК)
В 2026 году вышла публикация, которая заставила нас остановиться…
👁 10 826 просмотров
Вот, что сегодня началось. И вы это можете упустить, но еще успеваете
Я приложила всего 4 отзыва на курс “Тело в деле”, а могла бы выложить…
👁 10 744 просмотров
Новая тема - щитовидная железа и ее влияние на вес, жир, старение, выпадение волос и прочих неприятностей
Я работаю с женщинами, которые сл…
👁 10 727 просмотров
Сегодня последний вечер перед стартом. Хочу поговорить с вами честно
Не про упражнения. Не про лицо. А про то, что стоит за всем этим.
Где…
👁 10 637 просмотров
Завтра начинаем. Но сначала оглянитесь назад
Месяц назад я начала писать вам про лицо. Но вы заметили, что мы почти не говорили про упражне…
👁 10 483 просмотров
[Подкаст] Щитовидка и режим консервации организма
Записала для вас подкаст про щитовидку, слушайте.
Переходите по ссылке - https://vk.ru/w…
👁 10 437 просмотров
Какие дефициты в организме влияют на щитовидку
Щитовидка — капризный орган. Чтобы она нормально работала, ей нужно очень конкретное сырье.
…
👁 10 354 просмотров
Три вещи, которые делают ваше лицо старше — и вы делаете их прямо сейчас
Пока вы читаете этот пост, одна из этих трех вещей точно происходи…
👁 10 339 просмотров
[День 6 из 7] Эксперимент по омоложению + как почки отражаются на лице
Сегодня добавляем еще одно простое движение к нашему утреннему ритуа…
👁 10 297 просмотров
День 7. Весь комплекс омоложения за 5 минут
Вот и пронеслась неделя погружения в омоложение.
Каждый день мы добавляли одно простое действие…
👁 10 290 просмотров
Большая тренировка от болей в пояснице
Как всегда по субботам вас ждет тренировка - на этот раз работаем с болями в спине.
Если вы не подп…
👁 10 275 просмотров
Почему печень старит ваше лицо быстрее, чем любой другой орган
Есть простой тест. Посмотрите на своё лицо утром при хорошем освещении.
Есл…
👁 10 266 просмотров
Тест на гормоны щитовидки. Проводится дома без анализов и врачей
Сегодня дам вам кое-что практическое, но при этом простое.
То, что можно …
👁 10 236 просмотров
[День 5 из 7] Эксперимент по омоложению + стоматолог, который лучше косметолога
Задание этого дня такое 👇
5 минут утром дышите только через…
👁 10 175 просмотров
При чем тут щитовидка и зубная паста? Прочитайте, пока не почистили зубы
Вы чистите зубы дважды в день.
Как хорошая и ответственная женщин…
👁 10 120 просмотров
[День 5 из 7] Эксперимент по омоложению + стоматолог, который лучше косметолога
Задание этого дня такое 👇
5 минут утром дышите только через…
👁 10 083 просмотров
Головастики, йод и ваша щитовидка
Вы знали, что открытие роли щитовидки в обмене веществ началось с головастиков?
В начале XX века ученые …
👁 10 066 просмотров
7 фактов о щитовидке, которые вас удивят
Вы думаете, что знаете о щитовидке всё?
Хотя, что за вопрос… Если бы знали все, то не читали бы…
👁 10 023 просмотров
Как сделать фейсбилдинг частью жизни, а не еще одним незавершенным курсом. Не марафон, а новая привычка
Давайте честно - вы уже начинали. Д…
👁 10 012 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Молодость без предела
Канал для женщин, которые хотят жить активно и наполненно. Здесь вы найдете вдохновение для саморазвития, советы по поддержанию энергии и молодости, а также мотивацию для новых свершений. Присоединяйтесь к сообществу, где каждый день — шаг к лучшей версии себя.
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.