Мы часто слышим: “Пора меняться! Начни новую жизнь с понедельника, введи спорт, меняй питание, стань лучше себя вчерашней!” Но есть один важный факт, о котором почти не говорят — н…
Читать далее →
Вы можете недооценить это упражнение.НО!
⠀
Есть ли у тебя ощущение, что грудная клетка скована, плечи сутулятся, а руки тяжело поднимать вверх
Тогда это упражнение — обязательно в …
Читать далее →
Девочки делюсь кусочком из методике, по которой прохожу обучение.
Девочки делюсь кусочком из методике, по которой прохожу обучение.
На самом деле в своих занятиях я уже давно использую элементы этой методики.
Но хочу углубиться и приносить еще больше пользы и давать интересные уроки❤️
Мини-тест: слышишь ли ты свое тело, честно — «да» или «нет»:
✔️Ты замечаешь напряжение в теле только когда уже болит?
✔️Часто ловишь себя на том, что задерживаешь дыхание?
✔️К кон…
Читать далее →
Доброе утреннее упражнение вам от меня❤️
Иногда дело не в возрасте.
А в том, что тело просто долго было в одном положении.
Сидим, спешим, зажимаемся — и постепенно укорачивается …
Читать далее →