Мини-тест: слышишь ли ты свое тело?
✔️Ты замечаешь напряжение в теле только когда уже болит?
✔️Часто ловишь себя на том, что задерживаешь дыхание?
✔️К концу дня чувствуешь усталость, но не понимаешь откуда она?
✔️Твои плечи почти всегда приподняты или зажаты?
✔️Ты редко спрашиваешь себя: «что я сейчас чувствую в теле?»
Результат:
3+ «да»
Твоё тело уже давно пытается с тобой «поговорить»…
просто ты привыкла не слушать
1–2 «да»
Контакт есть, но он нестабильный
Тело иногда «теряется» из внимания
0 «да»
Ты уже хорошо чувствуешь себя — и это огромная база для восстановления ✨
❤️ И теперь честно…
ты сейчас в контакте с телом — или снова «в голове»?
Прямо сейчас жми на кнопку
и я дам тебе ЧЕК ЛИСТ с практиками, с которых начинается контакт с телом 💫
ЗАБРАТЬ ЧЕК ЛИСТ
Очень полезный 🎁