Дорогие доброе утро) Сегодня у нас с вами практика для визуализации тазового дна.
Сегодня у нас с вами практика для визуализации тазового дна.
Помогает регулировать тонус, если напряжение в области промежности, то снимает его.
А так же развивает важное качество - кинетическую осознанность ( способность мозга ощущать и контролировать положение, движение и вес своего тела, а также его частей в пространстве).
Вот моменты на которые нужно обратить внимание :
✅ как ощущения? Широко, тонко, узко, мягко,твердо?
✅где именно на седалищных костях вы сидите ? Спереди, сзади,снаружи?
✅насколько вам легко или трудно в этом положении ?
Практику с мячиками под седалищные бугры можно выполнять в течении нескольких минут❤️
Буду рада обратной связи ☺️