Практика куда то сама исчезла😭😭😭
Читать далее →
Дорогие доброе утро)
Сегодня у нас с вами практика для визуализации тазового дна.
Помогает регулировать тонус, если напряжение в области промежности, то снимает его.
А так же …
Читать далее →
Запись вебинара ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ .
Запись вебинара ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ .
👉 https://kinescope.io/eek92ZzvWL9QyvQPXYU8HW
Девочки, я постаралась рассказать простым языком важные вещи.
Мы поговорили про дыхание и тазовое дно, обсудили на что обратить внимание.
Я буду очень рада, если вы перед началом занятий на челлендже посмотрите эту лекцию🙌
Спасибо за то, что делитесь информацией из этого канала, оставляете реакции, и из года в год остаетесь со мной во всех социальных сетях❤️ С любовью @onlain_face
Как и обещала книга 📚 автор Бландин Кале-Жермен упражнения для прокачки мышц тазового дна , можно купить на вайлдберриз (это больше подготовка к родам, но можно оттуда что-то взять)🙌
Мы продолжаем знакомится с тазовым дном❤️
Девочки, сегодня даю вам упражнение для расслабления и снятия нагрузки на мышцы тазового дна
В этом упражнении мы принимаем позицию, при…
Читать далее →
Вы просили ссылки на мячики. Это образец, вы можете выбрать свои , подобные .
Если у вас нет мячиков, это не повод не заниматься, их всегда можно заменить☺️
Например клубочком и…
Читать далее →