✅ТВОРОЖНО-ЙОГУРТОВЫЙ ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ
📌Десерт который можно смело использовать в процессе похудения
⠀
на 100 гр - 63.3 ккал
Б/Ж/У: 7.1 / 0.92 / 6.65
✅Ингредиенты:
Натуральный …
Читать далее →
ЯБЛОЧНЫЙ ДЕСЕРТ БЕЗ МУКИ🍎
Легкий и вкусный😋 Обязательно попробуйте!
Нам понадобится:
✅Яблоки 2шт - 250г;
✅Яйцо - 2шт;
✅Йогурт натуральный 2 ст.л. - 50г;
Если яблоки не сладкие мо…
Читать далее →
ЗАВТРАК ✅
1.
Яйцо, авокадо, гречка, огурец, зелёный помидор, руккола
⠀
2.
Яичница, гречка, авокадо, руккола, огурец, бут
ЗАВТРАК ✅
1.
Яйцо, авокадо, гречка, огурец, зелёный помидор, руккола
⠀
2.
Яичница, гречка, авокадо, руккола, огурец, бутерброд с творожным сыром и икрой
⠀
3.
Яичница, лёгкий сыр, кукуруза, гречка и шпинат
⠀
4.
Яичница с зеленым луком, бобы эдамаме с салатом, ржаной хлеб, ветчина из индейки и сыр
⠀
5.
Бутерброды с ржаным хлебом, творожным сыром, огурцом и форелью, яйца с горчицей
Чем заменить магазинный соус и разнообразить вкус привычной еды?
✅5 вариантов простых ПП-соусов
✔️3 ст. ложки томатной пасты + зелень + чеснок по желанию + одна/две ложки воды
➖п…
Читать далее →