Быстрые и вкусные овсяные панкейки🤤 Всего 43 кк в штуке!
⠀
♦️Вес готового блюда: 350 г
♦️КБЖУ на 100 г: 188/7.9/5.3/25.9
⠀
🔸Овсяные хлопья, 100 г
🔸Банан спелый, 120 г
🔸Яйца, 100 г (2 шт.)
🔸Молоко 2,5%, 50 г
🔸Разрыхлитель, 3 г
🔸Соль, щепотка
🔸Сахзам, 2 г
🔸Ваниль или корица, по желанию
⠀
▫️Овсяные хлопья можно использовать как есть (если хотите более нежную текстуру - слегка измельчите их в блендере)
▫️Банан разомните вилкой до пюре
▫️Добавьте яйца, молоко, соль, подсластитель и хорошо перемешайте
▫️Всыпьте овсяные хлопья и разрыхлитель. Перемешайте до густого теста
▫️Оставьте тесто на 5–7 минут, чтобы овсянка набухла
▫️Разогрейте антипригарную сковороду на среднем огне
▫️Выкладывайте тесто ложкой, формируя небольшие панкейки
▫️Жарьте 2–3 мин с каждой стороны до золотистой корочки
⠀
Автор рецепта @rovenskaya_sveta
#панкейки #ппрецепты #ппсладости #ппдесерт #вкусно
Другие главы канала «ПП Сладости | Полезные сладости без сахара»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 25.05.2026
🍫 Полезный шоколадный десерт
— 300 мл ряженки
— 2 банана
— 2 ст. л. какао без с…
Глава от 23.05.2026
ЧИЗКЕЙК НЬЮ-ЙОРК с песочной основой (КЕТО-рецепт) 🍓🍃
Невероятно нежный и безумн…
Глава от 23.05.2026
Безопасное средство для уборки
с нейтрализаций запахов от Spets
Заказать на WB с…
Глава от 22.05.2026
Морковный овсяный торт - один из самых любимых в моей семье!
⠀
Коржи:
140 г мор…
Глава от 21.05.2026
🍦 ПП-мороженое из 2 ингредиентов
Сохраняйте рецепт 👇
— бананы 2-3 шт
— финики 1…
Глава от 21.05.2026
✨ Девочки, сюда! ✨
Хотите стройнеть без изнуряющих диет и стресса?
Приглашаю ва…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 6,556,930 постов
из 199,561 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Авторский канал для тех, кто устал от строгих рецептов и хочет готовить с душой. Здесь нет места скуке: только проверенные рецепты, которые можно адаптировать под свой вк…
👥 388 964 · +2 968/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Домашние рецепты для всей семьи. Простые и вкусные блюда из доступных продуктов. Готовим с любовью и делимся секретами. Заходите за новыми идеями для вашего стола!
👥 300 126 · +870/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Проверенные рецепты заготовок на зиму: варенье, соленья, маринады и домашние консервы. Простые пошаговые инструкции, секреты опытных хозяек и идеи для кулинарных эксперим…
👥 251 901 · +868/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 207 839 · +260/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 193 867 · -1 225/7д
Популярные посты канала «ПП Сладости | Полезные сладости без сахара»
Леопардовые блины 🥞
на миндальной муке (КЕТО-рецепт)
Делала сегодня такие блинчики для блинного рулета. Идея с леопардами не моя, а вот ре…
👁 25 015 просмотров
Морковный овсяный торт - один из самых любимых в моей семье!
⠀
Коржи:
140 г моркови
4 яйца
60 г овсяных хлопьев
80 г фиников (вес без косто…
👁 24 989 просмотров
Это печенье улетает за 5 минут! 🍪
Очень ароматное, с приятной хрустящей корочкой, но мягкое внутри. 🥥
Готовится несложно и быстро.
Ингре…
👁 24 973 просмотров
ВКУСНЫЙ И НЕЖНЫЙ БЛИННЫЙ ТОРТИК🍰
Обязательно порадуйте себя и своих близких необычной подачей и великолепным вкусом!
🔻Основа:
(❗️Форма 22с…
👁 24 879 просмотров
ШОКОЛАДНЫЙ МУСС ИЗ ДВУХ ИНГРЕДИЕНТОВ
Внезапные гости? Хочется сладкого? Этот волшебный десерт готовится из молока и шоколада, а получается …
👁 24 857 просмотров
Шоколадный ПП брауни без муки и сахара 🍫
Нежный, насыщенный и при этом с высоким содержанием белка. Отличный вариант, когда хочется сладкого…
👁 24 849 просмотров
😍ПОЛЕЗНЫЕ ПП КОНФЕТКИ.
ПОНРАВЯТСЯ И ВАМ И ВАШИМ ДЕТЯМ!!!! А готовить как быстро!
⠀
Выход 190гр/7 шт
⠀
КБЖУ на 1шт 103/2.8/5.3/10.4
⠀
КБЖУ н…
👁 24 790 просмотров
Шоколадный десерт или шоколадный завтрак
-120 гр овсянки долгой варки
-250 гр горячего молока
ЗАЛИВАЕМ И ОСТАВЛЯЕМ НА 20 минут
-2 спел…
👁 24 683 просмотров
Блины на кокосовой муке 🥞
(КЕТО-рецепт)
🔸яйца - 2шт
🔸сливки 30% - 40г
🔸вода - 120г
🔸кокосовая мука - 3ст.л
🔸сливочное масло (можно кокосово…
👁 24 676 просмотров
ПИРОГ С ВИШНЕЙ
✅Лепешка роти - 1шт (95г);
✅Творожный сыр - 100г;
✅Греческий йогурт - 30г;
✅Вишня - 300г;
✅Кукурузный крахмал - 1 ст.л.;
✅Са…
👁 24 644 просмотров
Творожное суфле без лишних углеводов и сахара😍
Выход ~ 430 гр
КБЖУ на 100 гр: 189/16,6/11,8/3,4
Всего 3 основных ингредиента: творог, яйца и…
👁 24 567 просмотров
🍋Лимоный пп кекс - вкусный, сочный, ароматный
Тесто:
▫️150 г ц/з пшеничной муки
▫️40 г отрубей
▫️1 ст.л. лимонного сока
▫️1 ч.л. соды
▫️115…
👁 24 527 просмотров
🍓 Шоколадные трюфели с клубникой
На 100 г: 321 ккал
БЖУ: 4 / 20 / 30
Ингредиенты:
90 г шоколада (от 70%)
70 г клубники (замороженной)
Способ…
👁 24 498 просмотров
Десерт с черникой для тонкой талии🫐
Невероятно нежный и вкусный. Сохраняйте рецепт и отправляйте подружкам! А мне 💖 не забывайте) Можно и …
👁 24 475 просмотров
🍎 Яблочный ПП-пирог с корицей - ароматный, влажный и нежный десерт, который тает во рту!
Тесто:
▪️ Ц/з пшеничная мука 250 г
▪️ Разрыхлите…
👁 24 449 просмотров
🍰 Гайд: как добиться мягкой текстуры в ПП-выпечке
Иногда ПП-кексы, запеканки или печенье получаются сухими и плотными. Чаще всего это проис…
👁 24 383 просмотров
🥞 Мини-гайд: как сделать ПП-блины эластичными и нервущимися
Масленица — время блинов. Хочется, чтобы они были не только вкусными, но и полу…
👁 24 380 просмотров
Воздушные постные апельсиновые кексы. Без белого сахара, с натуральной сладостью из фруктов.🍌🍊
Готовятся просто быстро и из доступных ингре…
👁 24 372 просмотров
🥜 Шоколадно-арахисовый пирог
Бисквит:
▪️50 г овсяной муки (перемолотых хлопьев)
▪️25 г арахисовой муки
▪️25 г какао-порошка
▪️15 г крахмала…
👁 24 364 просмотров
Сегодня готовим пп шарлотку, которая отлично впишется в рацион для снижения веса и поддержания формы.
Ингредиенты:
Яйца 2 шт
Греческий йог…
👁 24 352 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале ПП Сладости | Полезные сладости без сахара
@ulyana_inntravel 🍰 Здесь вы найдёте рецепты:
✳️ Лёгких десертов
✳️ Полезных конфет
✳️ Низкокалорийных тортов
✳️ Разнообразных пирогов
✳️ Вкусных напитков
✳️ Диетического печенья
и многого другого.
Только натуральные ингредиенты, без сахара и белой муки!🌱
Рекламодателям:
https://pprec.tilda.ws
или
https://telega.in/nm/pplegko_sladosti
ПП рецепты
Рецепты ПП
Правильное питание
Рецепты
ЗОЖ
✳️ Лёгких десертов
✳️ Полезных конфет
✳️ Низкокалорийных тортов
✳️ Разнообразных пирогов
✳️ Вкусных напитков
✳️ Диетического печенья
и многого другого.
Только натуральные ингредиенты, без сахара и белой муки!🌱
Рекламодателям:
https://pprec.tilda.ws
или
https://telega.in/nm/pplegko_sladosti
ПП рецепты
Рецепты ПП
Правильное питание
Рецепты
ЗОЖ
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.