06.06.2026 23:42
3,5 часа сна и варианта НЕ проснуться не было) и не говорите мне потом, что вы не высыпаетесь 😅 И нет, это бузусловно не хорошо, если такой сон постоя…
3,5 часа сна и варианта НЕ проснуться не было) и не говорите мне потом, что вы не высыпаетесь 😅
И нет, это бузусловно не хорошо, если такой сон постоянно. У меня в среднем 6 часов сна - мне достаточно, я привыкла.
Сегодня я просто не стала выбирать. Хотелось и посидеть и поболтать. И на тренировку я настроилась.
И можно было бы либо не сидеть и идти спать, как обычно в 12. А моно было бы на тренировку не поехать.
Но мой вариант и то и другое. Б-баланс, помните?)
Возможно не проплыву сегодня свои привычные 1,5 км. Но смысл в том, что я поплыву.
Понимаете? Не важно, сделали вы все 20 минут тренировки или только 10. Не важно, идеально сбалансированы у вас все 3 приёма пищи или только один.
Важно, что вы продолжаете.
Делайте настолько хорошо, насколько можете сегодня.
И поверьте, через месяц вы уже будете в другой точке «старта»
И нет, это бузусловно не хорошо, если такой сон постоянно. У меня в среднем 6 часов сна - мне достаточно, я привыкла.
Сегодня я просто не стала выбирать. Хотелось и посидеть и поболтать. И на тренировку я настроилась.
И можно было бы либо не сидеть и идти спать, как обычно в 12. А моно было бы на тренировку не поехать.
Но мой вариант и то и другое. Б-баланс, помните?)
Возможно не проплыву сегодня свои привычные 1,5 км. Но смысл в том, что я поплыву.
Понимаете? Не важно, сделали вы все 20 минут тренировки или только 10. Не важно, идеально сбалансированы у вас все 3 приёма пищи или только один.
Важно, что вы продолжаете.
Делайте настолько хорошо, насколько можете сегодня.
И поверьте, через месяц вы уже будете в другой точке «старта»