Силовая тренировка из программы «60 дней нон стоп»
Включайте тренировку здесь и выводите на телевизор через повтор экрана 👌🏽
Моя любимая программа и именно с нее всё началось! Суть: 60 ежедневных тренировок.
Старт с силовой, на след день кардио и на третий день растяжка. И так по кругу 60 дней.
✅ Программа выстроена так, что первые тренировки более легкие, на изучение техники упражнений и с каждой новой тренировкой интенсивность усиливается.
Показываю вам тренировку без инвентаря, а сама сегодня делаю фуллбоди гантели+резинки.
Кому актуальны трени с инвентарем - дайте знать 🔥
Следующую тренировку покажу вам на растяжку завтра, не переключайтесь 💋
Другие главы канала «Скажи Prosecco - ДА🥂»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 01.05.2026
Мир! Труд! Май! Камень в почке!
Такие дела ✌🏼
Глава от 30.04.2026
Последний шанс! СЕГОДНЯ! А дальше: повышение цен с июня, премиум только в апреле…
Глава от 29.04.2026
Тренировка на поясницу перед сном и важные новости из жизни 🎓
Ой девчата, понра…
Глава от 29.04.2026
Девчааата ламода приехала😍😍😍
Кроссовки и ролики - самое долгожданное 🤤
ролики…
Глава от 29.04.2026
Обзор на тренировку «Здоровая поясница (пилатес)» с Вероникой Ахмедовой 🧘♀️
Не…
Глава от 27.04.2026
Когда тепло, даже жить хочется! ✨ ну какая же у сибиряков долгая зима 😮💨
Очень…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 3,285,582 постов
из 200,418 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 36 376 · +99/7д
@figura_na_max
Фигура без перекура
Канал о здоровье, фитнесе и правильном питании для людей после 30 лет Сотрудничество - https://clck.ru/3RSdwq
👥 25 245
@vziknika
Многодетная жизнь
Здесь живет Ника: фитнес-маньяк с чувством юмора Побегай, подтяни, посмейся! Воспитание 4 дочек - лучшая тренировка для будущего инсульта Сотрудничество: https:/
👥 24 480 · +7 212/7д
@maxpsihologiya
Гнусь и тянусь
Йога, растяжки и дыхательные практики для тех, кто хочет чувствовать тело живым, гибким и спокойным. Без сложных асан и боли. Сотрудничество: clck.ru/3QrtUg Канал на Tel…
👥 23 420 · -329/7д
@lusin_moon2
Лусине Кочарян
lusin_moon Блог с душой: вкус, сила, вдохновение. Фудблог, лайфстайл, стиль, бизнес, психология, пп, лайфхаки, семья. Создатель марафона «Здоровая я» Основатель кофе…
👥 22 034 · +2 787/7д
@club222032706
ПП | ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
По вопросам рекламы - https://vk.cc/cTfkuX
👥 19 749 · -79/7д
Популярные посты канала «Скажи Prosecco - ДА🥂»
Рекомендация на восстанавливающую треню 👇
Девчата, кто нагулялся в выходные или у кого ножки после тренировок болят - сделайте сегодня вече…
👁 6 815 просмотров
Про осанку на примере сегодняшней тренировки - кардио+стретчинг 👇
Привет всем новеньким, вы пришли с рилса про осанку - давайте объясню, чт…
👁 6 393 просмотров
Воскресная прогулочка 🥰
👁 6 289 просмотров
Творожный хачапури по-аджарски 🤌#завтрак@prosecco_da
Саааамый мой любимый завтрак сейчас. Это ОЧЕНЬ вкусно. ПРЯМО ОЧЕНЬ!!!
• творог - 20…
👁 6 132 просмотров
На концерте у короля 👑❤️
Второй раз я, приедет ещё, пойду и третий!
Лучшее шоу! Помпезный, любящий себя и свою публику, ну просто лучший …
👁 6 101 просмотров
Зарисовка - когда не по тренировалась утром с фитстарс, делаешь зарядку с кукутиками 😂
👁 6 059 просмотров
С чего начать путь похудения? Делюсь своим опытом 👇
Как было раньше: просыпаюсь с мыслью: ВСЁ, ХУДЕЮ.
✔️Утром - овсянка на воде.
✔️Обед - г…
👁 6 031 просмотров
-5,2 кг за 27 дней - результат Ирины с челленджа «Не жрать — не цель» 😈
1 марта я запустила закрытый челлендж. Задача простая👇
ежедневные …
👁 5 868 просмотров
Всё, до завтра девчата ❤️
👁 5 677 просмотров
Пятница, девчата! Поэтому #побокальчику@prosecco_da 🥂
Сегодня Россия! (Вот это поворот, впервые за год в моей рубрике😅)
Игристое вино Deso…
👁 5 587 просмотров
Девчачьи делишки 💅 Интересно я когда-нибудь вылечусь от френча 👀
Я не знаю уже сколько лет я просто меняю френч на френч 😂
А ещё, девочк…
👁 5 586 просмотров
Ловите растяжку из программы «Растяжка перед сном 2» с Иванной Идуш ❤️
Я прохожу эти программы уже по третьему кругу точно, мои самые любим…
👁 5 534 просмотров
45 минут и 11,3 км 😎 Кааааак же я кайфанула!
Летом гоняла от 15 км стабильно, сейчас, конечно, холодновато ещё)
🚀Сезон официально открыт.
…
👁 5 513 просмотров
Ловите тренировку на красивую осанку от Ольги Дерендеевой 😍
Очень приятная, мягкая - идеально, чтобы разгрузить спину и раскрыть грудной от…
👁 5 482 просмотров
А хотите видео тренировок моих любимых программ? 😎
Мне пришла идея поделиться с вами тренировкой с каждой программы, которые я проходила.
…
👁 5 433 просмотров
Про меня написали статью на портале «Аргументы и факты» 👀
Я звездаааа, как тяжело быть звездоооой 😂
Такие новости девчата! Честно дала ин…
👁 5 409 просмотров
Зачем мне псиллиум и протеин (и нужен ли он вам) 👇
Начнём с псиллиума.
Псиллиум - это оболочка семян подорожника.
Звучит странно, работает…
👁 5 409 просмотров
#побокальчику@prosecco_da
У нас Испания, сорт винограда: Чарелло, Макабео, Парельяда
Cava Arte Latino Brut ≈ 900₽
📍«Красное & Белое»
…
👁 5 396 просмотров
Девчата, привет ❤️
я сегодня немного выпала из соц жизни, с утра получила не хорошие новости (со мной и семьей никак не связаны, но из коле…
👁 5 366 просмотров
Моя супер способность из всего сделать культ 😂
Ну вот, например 👇
✔️Начала я тренироваться дома - куча инвентаря и спортивной одежды.
✔️Н…
👁 5 362 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Скажи Prosecco - ДА🥂
Купить тренировки: https://ambassadors.ru/l/ywudvg?erid=2VSb5xEyzcZ
-20 кг за 3 месяца с 🥂по выходным
Я Юля, учусь на нутрициолога и делюсь своим опытом похудения
Основной канал в тг: https://t.me/prosecco_da
-20 кг за 3 месяца с 🥂по выходным
Я Юля, учусь на нутрициолога и делюсь своим опытом похудения
Основной канал в тг: https://t.me/prosecco_da