Про меня написали статью на портале «Аргументы и факты» 👀
Я звездаааа, как тяжело быть звездоооой 😂
Такие новости девчата! Честно дала интервью корреспонденту о своем проделанно…
Читать далее →
А хотите видео тренировок моих любимых программ? 😎
Мне пришла идея поделиться с вами тренировкой с каждой программы, которые я проходила.
Я прямо сюда загружу полное видео одной…
Читать далее →
Силовая тренировка из программы «60 дней нон стоп»
Включайте тренировку здесь и выводите на телевизор через повтор экра
Силовая тренировка из программы «60 дней нон стоп»
Включайте тренировку здесь и выводите на телевизор через повтор экрана 👌🏽
Моя любимая программа и именно с нее всё началось! Суть: 60 ежедневных тренировок.
Старт с силовой, на след день кардио и на третий день растяжка. И так по кругу 60 дней.
✅ Программа выстроена так, что первые тренировки более легкие, на изучение техники упражнений и с каждой новой тренировкой интенсивность усиливается.
Показываю вам тренировку без инвентаря, а сама сегодня делаю фуллбоди гантели+резинки.
Кому актуальны трени с инвентарем - дайте знать 🔥
Следующую тренировку покажу вам на растяжку завтра, не переключайтесь 💋
Девчачьи делишки 💅 Интересно я когда-нибудь вылечусь от френча 👀
Я не знаю уже сколько лет я просто меняю френч на френч 😂
А ещё, девочки, я таки решилась на моментальный загар…
Читать далее →
Девчата привет! Обещала вам сегодня треню на растяжку - скину вечерком ❤️
Мы семьёй уехали загород отдохнуть с детьми (да да, мы живем за городом и едем отдыхать тоже загород😂)
…
Читать далее →