-5,2 кг за 27 дней - результат Ирины с челленджа «Не жрать — не цель» 😈
1 марта я запустила закрытый челлендж. Задача простая👇
ежедневные домашние тренировки по 20 минут.
Кто-то…
Читать далее →
Рекомендация на восстанавливающую треню 👇 Девчата, кто нагулялся в выходные или у кого ножки после тренировок болят - сделайте сегодня вечером: тренир…
Рекомендация на восстанавливающую треню 👇
Девчата, кто нагулялся в выходные или у кого ножки после тренировок болят - сделайте сегодня вечером:
тренировку №6 из программы
«Растяжка перед сном 2» с Иванной Идуш.
Я сегодня находилась по лестницам, ноги прям чувствовались)
Сделала эту тренировку и какой же кайф 🥰
А сверху ещё горячую ванну
и утром будете порхать 🦋
Про осанку на примере сегодняшней тренировки - кардио+стретчинг 👇
Привет всем новеньким, вы пришли с рилса про осанку - давайте объясню, что там вообще произошло ❤️
Осанка выравн…
Читать далее →
На концерте у короля 👑❤️
Второй раз я, приедет ещё, пойду и третий!
Лучшее шоу! Помпезный, любящий себя и свою публику, ну просто лучший ❤️
Под нереальным впечатлением и расст…
Читать далее →