Вкуснейший салат из запечённых перцев с творожным сыром 🫑🧀
🔸 На 100 грамм — 98 кКал 🔸 Б/Ж/У — 3.2 / 7.1 / 4.8
Ингредиенты (на 2–3 порции):
▫️ Перец сладкий — 4 шт
▫️ Лук красный …
Читать далее →
ПП - сэндвичи
#творог #яйцо
Читать далее →
Вкуснейшее блюдо на ужин из креветок, цветной капусты и сыра 🍤
🔸 На 100 грамм - 107 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/6/4
Ингредиенты:
Вкуснейшее блюдо на ужин из креветок, цветной капусты и сыра 🍤
🔸 На 100 грамм - 107 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/6/4
Ингредиенты:
▫️ Цветная капуста
▫️ Креветки
▫️ Яйца – 3 шт
▫️ Сливки 10%
▫️ Соль, перец, специи
▫️ Сыр моцарелла
#цветная_капуста #креветки #сливки
Нежная йогуртово-ягодная запеканка за 5 минут 🍇
🔸 На 100 грамм - 98 кКал 🔸 Б/Ж/У - 8/3/11
Ингредиенты:
▫️ Яйца – 2 шт
▫️ Натуральный густой йогурт 2% – 250 г (можно заменить на н…
Читать далее →
🔸 7 симптомов нехватки витаминов и способы их восполнить
▫️ Немеют руки, слабость, учащенное сердцебиение
Нехватка витамина В1 (тиамина).
💡 Ешьте: кукурузу, ржаной хлеб, фасоль, ш…
Читать далее →