Творожные булочки с сулугуни и зеленью 🧀🌿
КБЖУ на 100 г: 164 кКал ☘️ Б/Ж/У — 12/9/7
Ингредиенты:
⚪️ Творог (5%) – 220 г
⚪️ Яйца – 2 шт
⚪️ Разрыхлитель – 1 ч.л.
⚪️ Соль – 1 ч.л.
⚪️ Сыр сулугуни – 100 г
⚪️ Зелёный лук – по вкусу
⚪️ Сушёный томат – по желанию
⚪️ Мука – 3 ст.л.
➡️ Бесплатно рассчитать свою калорийность для похудения
#творог #яйцо #сыр #помидор
Другие главы канала «Правильное питание | похудение | диета»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Глава от 09.05.2026
5 ужинов для плоского живота, которые хочется есть вечером☘️
➡️ Меню ПП для пох…
Глава от 09.05.2026
Хотите скинуть от 2 до 7 кг к лету? Начните заниматься уже сегодня по технике ba…
Глава от 09.05.2026
Живой салат из свёклы, богатый витаминами и микроэлементами 🥗✨
КБЖУ на 100 г: 1…
Глава от 09.05.2026
Как одеваться модно с твоим ростом? 🤔
Выбирай свой рост и смотри секреты стиля …
Глава от 09.05.2026
Вкуснейший ПП киш с пользой для организма 🥦🐟
КБЖУ на 100г : 159 кКал ☘️ Б/Ж/У —…
Глава от 08.05.2026
Очень вкусная запеканка с курицей и грибами 🍗🍄
КБЖУ на 100 г: 126 кКал ☘️ Б/Ж/У…
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,329,294 постов
из 198,861 каналов.
Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Связанные темы в других каналах
Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
@min2ru
Кухня наизнанку
Кухня наизнанку — это авторский канал, где рецепты превращаются в творчество. Здесь нет строгих правил и скучных инструкций: только живые идеи, неожиданные сочетания и вд…
👥 380 058 · +6 907/7д
@odezhda_stil_moda
Рецепты
Собрали для вас проверенные рецепты на каждый день: от быстрых завтраков до праздничных ужинов. Простые пошаговые инструкции, советы по выбору продуктов и секреты домашне…
👥 294 806 · +60/7д
@HcDKTwlaBnIyNzgy
Аэрогриль | Рецепты
По рекламе: https://clck.ru/3RGrgz Рецепты аэрогриль, аэро, аэрогриля, грильница, гриль, духовка, еда, кухня, вкусные, домашние, простые, быстрые, блюда на каждый день,…
👥 268 843
@zagotovki_varenya
🥗 Рецепты
Секреты домашних заготовок: от ароматного варенья до хрустящих солений. Простые и проверенные рецепты, которые превратят вашу кухню в кладовую вкуса. Готовьте с нами круг…
👥 250 758 · +12 638/7д
@cveetokk
Мои любимые рецепты
Мы показываем как готовить из бюджетных ингредиентов, блюда как в ресторанах По всем вопросам: https://vk.cc/cRtXQg Биржа: https://telega.in/m/cveetokk
👥 203 359 · -455/7д
@edimdoma
Едим Дома | Рецепты
Расскажем, как готовить просто и вкусно Поделимся фишками известных шеф-поваров Научим легендарным рецептам от Юлии Высоцкой О еде с разных ракурсов: интересные новос…
👥 195 499 · +69/7д
Популярные посты канала «Правильное питание | похудение | диета»
ПП-паштет с 65 г белка 💪🐟 Намазал — и зарядился!
🔸 На 100 грамм — 145 кКал 🔸 Б/Ж/У — 14.8/8.1/1.2
Ингредиенты (на 2–3 порции):
▫️ Консервы…
👁 53 359 просмотров
Смузи для снижения аппетита с витамином С 💚🍹
🔸 На 100 грамм — 42 кКал 🔸 Б/Ж/У — 1/1/8
Ингредиенты (на 1 порцию):
▫️ Грейпфрут — ½ шт (очищ…
👁 53 182 просмотров
😁😁😁
👁 52 573 просмотров
Киш с курицей и рисом 🍗🍚
🔸 На 100 грамм - 134 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/5/10
Ингредиенты:
▫️ рис — 40 г
▫️ куриное филе — 120 г
▫️ соус песто — 1 …
👁 51 317 просмотров
💣 Меню ПП для похудения на 30 дней🔥
Волшебную таблетку заказывали?!) А ее не будет! Зато будет действительно рабочий инструмент! Чтобы пох…
👁 51 073 просмотров
Вкусный яичный завтрак 🍳🌯
КБЖУ на 100 г: 87 кКал ☘️ Б/Ж/У — 8/4/4
Ингредиенты:
⚪️ Лаваш — 40 г
⚪️ Молоко 1,5% — 100 мл
⚪️ Цельные яйца — 3…
👁 51 049 просмотров
Творожные пирожки с яйцом, сыром и зеленью 🥟✨
КБЖУ на 100 г: 215 кКал ☘️ Б/Ж/У — 12.3/11.5/15.2
Ингредиенты:
⚪️ Творог — 120 г
⚪️ Яйца отв…
👁 50 865 просмотров
Запечённые овощи в маринаде 🍆🥕🥦
🔸 На 100 грамм — 81 кКал 🔸 Б/Ж/У — 2/5/7
Ингредиенты (на 3–4 порции):
▫️ Кабачок — 1 шт
▫️ Баклажан — 1 шт…
👁 50 318 просмотров
Любимые салаты с КБЖУ🥗
#салат #подборка
👁 50 085 просмотров
Творожно-сырная лепёшка — белковая бомба на завтрак 💣🧀
КБЖУ на 100 г: 157 кКал ☘️ Б/Ж/У — 13/9/5
Ингредиенты для основы:
⚪️ Творог — 180 г…
👁 49 954 просмотров
Лёгкий салат с курицей и кукурузой🥗
🔸 На 100 грамм — 98 кКал 🔸 Б/Ж/У — 11/3/6
Ингредиенты:
▫️ Куриное филе — 200 г
▫️ Яйцо — 1 шт
▫️ Салат…
👁 49 735 просмотров
Нежная йогуртово-ягодная запеканка за 5 минут 🍇
🔸 На 100 грамм - 98 кКал 🔸 Б/Ж/У - 8/3/11
Ингредиенты:
▫️ Яйца – 2 шт
▫️ Натуральный густо…
👁 49 186 просмотров
Вкуснейший салат из запечённых перцев с творожным сыром 🫑🧀
🔸 На 100 грамм — 98 кКал 🔸 Б/Ж/У — 3.2 / 7.1 / 4.8
Ингредиенты (на 2–3 порции):…
👁 49 130 просмотров
ПП - сэндвичи
#творог #яйцо
👁 48 750 просмотров
🔸 7 симптомов нехватки витаминов и способы их восполнить
▫️ Немеют руки, слабость, учащенное сердцебиение
Нехватка витамина В1 (тиамина).
💡…
👁 48 615 просмотров
Вкуснейшее блюдо на ужин из креветок, цветной капусты и сыра 🍤
🔸 На 100 грамм - 107 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/6/4
Ингредиенты:
▫️ Цветная капуста
…
👁 48 467 просмотров
Вкуснейшее творожное ПП-печенье с яблоками🍏
🔸 На 100 грамм - 105 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10/3/12
Ингредиенты:
▫️ Творог 2% - 400 г
▫️ Яблоки - 1-2 …
👁 48 269 просмотров
Вкусный ПП-ужин из грудки и творога 🍗🧀✨
🔸 На 100 грамм — 130 кКал 🔸 Б/Ж/У — 19/3.7/1.6
Ингредиенты:
▫️ Куриная грудка — 300 г
▫️ Творог — …
👁 46 208 просмотров
▼ ТОП-5 ИДЕАЛЬНЫХ ЗАВТРАКОВ (НА ЛЮБОЙ ВКУС) ⭐
1. ЛЕНИВЫЙ (5 МИНУТ) ⏱️
• Творог 5% + горсть ягод + орехи
• Яйцо пашот + цельнозерновой тост …
👁 45 435 просмотров
Чикен-ролл для стройной фигуры 🌯🔥
КБЖУ на 100 г: 112 кКал ☘️ Б/Ж/У — 9/4/8
Ингредиенты:
⚪️ Лаваш круглый — 1 шт
⚪️ Куриное филе — 50 г
⚪️ …
👁 44 930 просмотров
🏷 Темы и теги
📋 О канале Правильное питание | похудение | диета
Реклама: https://clck.ru/3RPh6M
Биржа: https://telega.in/m/school__nutrition
ПП диета похудение похудеть
Биржа: https://telega.in/m/school__nutrition
ПП диета похудение похудеть
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →
Бесплатная регистрация, быстрая модерация.