04.09.2026 07:07
Неудивительно, что с нашим текущим темпом жизни сил на улыбки остается всё меньше и меньше.
Неудивительно, что с нашим текущим темпом жизни сил на улыбки остается всё меньше и меньше.
И я вижу здесь куда более глубокую, биологическую причину. Блог ведь все же у меня врачебный)
Радость и эмпатия с биохимической точки зрения это невероятно энергозатратные процессы.
Наш мозг прагматичный и очень жадный до калорий дядька. Чтобы выдать базовую реакцию раздражения или тревоги, ему не нужно шибко стараться. Древние механизмы выживания штампуют стрессовые гормоны на автомате. А вот чтобы искренне улыбнуться, посочувствовать кому-то или просто порадоваться мелочи, коре головного мозга нужно запустить сложнейший каскад реакций.
Требуется синтезировать дофамин и серотонин, сжечь приличную порцию молекул АТФ (нашей клеточной энергии) и глюкозки. Для организма это прям настоящее усилие.
Вот вы никогда не замечали, что разозлиться в моменте вам всегда проще, чем порадоваться от души!? Не зря же существует выражение "вспыхнул, как спичка".
Когда мы живем на пределе, недосыпаем и пытаемся просто вывезти очередной день, мозг переходит в режим экономии. Он отрубает все премиальные, так сказать, функции. Искренняя радость и эмпатия летят в корзину первыми, потому что для базового физического выживания они НЕ обязательны.
Отсутствие улыбки это чаще всего не дурной характер, а признак тотального истощения.
Поэтому, если сегодня у вас нет сил на дежурную улыбку коллегам или случайным прохожим, то не корите себя. Но если кто то в этой суете нашел в себе ресурс искренне улыбнуться вам в ответ- цените это, друзья мои!
Подписаться на Спасибо, Док!
И я вижу здесь куда более глубокую, биологическую причину. Блог ведь все же у меня врачебный)
Радость и эмпатия с биохимической точки зрения это невероятно энергозатратные процессы.
Наш мозг прагматичный и очень жадный до калорий дядька. Чтобы выдать базовую реакцию раздражения или тревоги, ему не нужно шибко стараться. Древние механизмы выживания штампуют стрессовые гормоны на автомате. А вот чтобы искренне улыбнуться, посочувствовать кому-то или просто порадоваться мелочи, коре головного мозга нужно запустить сложнейший каскад реакций.
Требуется синтезировать дофамин и серотонин, сжечь приличную порцию молекул АТФ (нашей клеточной энергии) и глюкозки. Для организма это прям настоящее усилие.
Вот вы никогда не замечали, что разозлиться в моменте вам всегда проще, чем порадоваться от души!? Не зря же существует выражение "вспыхнул, как спичка".
Когда мы живем на пределе, недосыпаем и пытаемся просто вывезти очередной день, мозг переходит в режим экономии. Он отрубает все премиальные, так сказать, функции. Искренняя радость и эмпатия летят в корзину первыми, потому что для базового физического выживания они НЕ обязательны.
Отсутствие улыбки это чаще всего не дурной характер, а признак тотального истощения.
Поэтому, если сегодня у вас нет сил на дежурную улыбку коллегам или случайным прохожим, то не корите себя. Но если кто то в этой суете нашел в себе ресурс искренне улыбнуться вам в ответ- цените это, друзья мои!
Подписаться на Спасибо, Док!