23.09.2026 06:56
Скоро включим батареи и нашему носу конец.
Скоро включим батареи и нашему носу конец.
Почему он так сильно отекает зимой и как спасти слизистую
Скоро стартует отопительный сезон, и миллионы людей проснутся с корками в носу, заложенностью и сухостью как во рту так и в носу. Многие начитываются интернетов и начинают ставить себе страшный диагноз:
У меня точно атрофический ринит! Мне хана!
Истинный атрофический ринит это тяжелая, часто инфекционная хроника с разрушением костной ткани и зловонными корками. То, с чем сталкивается 90% из нас с приходом холодов это сухой ринит. И виноваты в этом законы физики.
Морозный уличный воздух сам по себе содержит мало влаги. Когда он попадает в квартиру и нагревается радиаторами, его влажность падает ЕЩЕ БОЛЬШЕ. Зимой влажность в наших спальнях часто опускается до 15-20% (так чисто для сравнения, в пустыне Сахара около 25% 😁).
Как только влажность вдыхаемого воздуха падает ниже 30%, наш мукоцилиарный клиренс (движение миллионов микроресничек, которые очищают нос от вирусов и пыли) замедляется, а затем полностью парализуется.
Слизь пересыхает, превращается вот в эти самые жесткие корки, слизистая трескается, даже до крови. Местный иммунитет обнуляется, открывая ворота для любого ОРВИ.
Сохраняйте, что делать, чтобы нос зимой дышал:
1.Увлажнитель воздуха на сегодня это уже не модный зажиточный гаджет, а вещь, которая должна быть зимой У КАЖДОГО. Ваша цель держать влажность в диапазоне 40-60%. Без этого все остальные шаги будут работать вхолостую.
2. Забудьте про сосудосуживающие капли с ксилометазолином (они добьют и без того сухую слизистую). Ваш лучший друг- изотонические солевые растворы (Аква Марис, ЛинАква, обычный физраствор в конце концов! Засунули в пшикалку- дешево и сердито). Орошайте нос 3-5 раз в день. Это физически увлажняет слизистую и смывает засохший секрет.
3. Если корки уже появились, солевой воды мало, нужна окклюзия, т.е. пленка, которая не даст влаге испариться. Рекомендуется использовать капли на основе чистого кунжутного масла (доказано, что оно не нарушает работу ресничек), либо мази с декспантенолом и ланолином. Наносите их ватной палочкой на внутреннюю поверхность крыльев носа перед сном.
4. Категорически нельзя отковыривать сухие корки пальцами. Вы сдираете эпителий, обнажаете сосуды, провоцируете кровотечение и формирование новых, еще более толстых корок. Размочили солевым спреем -> аккуратно высморкали.
Соблюдайте эти правила и будет вам счастье)
Подписаться на Спасибо, Док
Почему он так сильно отекает зимой и как спасти слизистую
Скоро стартует отопительный сезон, и миллионы людей проснутся с корками в носу, заложенностью и сухостью как во рту так и в носу. Многие начитываются интернетов и начинают ставить себе страшный диагноз:
У меня точно атрофический ринит! Мне хана!
Истинный атрофический ринит это тяжелая, часто инфекционная хроника с разрушением костной ткани и зловонными корками. То, с чем сталкивается 90% из нас с приходом холодов это сухой ринит. И виноваты в этом законы физики.
Морозный уличный воздух сам по себе содержит мало влаги. Когда он попадает в квартиру и нагревается радиаторами, его влажность падает ЕЩЕ БОЛЬШЕ. Зимой влажность в наших спальнях часто опускается до 15-20% (так чисто для сравнения, в пустыне Сахара около 25% 😁).
Как только влажность вдыхаемого воздуха падает ниже 30%, наш мукоцилиарный клиренс (движение миллионов микроресничек, которые очищают нос от вирусов и пыли) замедляется, а затем полностью парализуется.
Слизь пересыхает, превращается вот в эти самые жесткие корки, слизистая трескается, даже до крови. Местный иммунитет обнуляется, открывая ворота для любого ОРВИ.
Сохраняйте, что делать, чтобы нос зимой дышал:
1.Увлажнитель воздуха на сегодня это уже не модный зажиточный гаджет, а вещь, которая должна быть зимой У КАЖДОГО. Ваша цель держать влажность в диапазоне 40-60%. Без этого все остальные шаги будут работать вхолостую.
2. Забудьте про сосудосуживающие капли с ксилометазолином (они добьют и без того сухую слизистую). Ваш лучший друг- изотонические солевые растворы (Аква Марис, ЛинАква, обычный физраствор в конце концов! Засунули в пшикалку- дешево и сердито). Орошайте нос 3-5 раз в день. Это физически увлажняет слизистую и смывает засохший секрет.
3. Если корки уже появились, солевой воды мало, нужна окклюзия, т.е. пленка, которая не даст влаге испариться. Рекомендуется использовать капли на основе чистого кунжутного масла (доказано, что оно не нарушает работу ресничек), либо мази с декспантенолом и ланолином. Наносите их ватной палочкой на внутреннюю поверхность крыльев носа перед сном.
4. Категорически нельзя отковыривать сухие корки пальцами. Вы сдираете эпителий, обнажаете сосуды, провоцируете кровотечение и формирование новых, еще более толстых корок. Размочили солевым спреем -> аккуратно высморкали.
Соблюдайте эти правила и будет вам счастье)
Подписаться на Спасибо, Док