Выпирает живот и болит поясница? Телу нужна тренировка от гиперлордоза 👆🏻
Сегодняшняя тренировка для тех, у кого есть гиперлордоз и передний наклон таза. Если вы замечаете напряж…
Читать далее →
Продолжая тему передней поверхности бедра переходим к запросу, который недавно написали в комментариях под видео- как дотянуть шпагат а именно заднюю ногу👌
Перед этим комплексом о…
Читать далее →
Свежее лицо и легкие плечи за одну зарядку!
Свежее лицо и легкие плечи за одну зарядку!
Если вы проснулись с отеками на лице, чувствуете скованность в плечах или тяжесть в грудном отделе - эта тренировка вас спасет.
Красота нашего лица зависит от состояния нашей осанки и шеи. Поэтому сегодня мы поработаем над мобильностью грудного отдела и расправлением плеч, что позволит запустить лимфоток и вернуть вашему лицу свежесть и тонус!
Результат после тренировки:
- уйдут утренние отеки с лица
- плечи расправятся, а грудная клетка «раскроется»
- появится легкость в теле и свобода движений в шейном регионе
- улучшится кровообращение и общее самочувствие
Сегодня покажу вам отличные упражнения от отёков, которые помогут улучшить кровоток, разогнать лимфу и вывести лишнюю воду из тела. И всё это без прыжков и осевой нагрузки.
А прия…
Читать далее →
Растяжка именно этой части необходима всем, потому что мы все с вами заложники сидячего образа жизни 🙏
Читать далее →