Лимфодренажная зарядка для всего тела, которая поможет мягко запустить лимфоток, выгнать лишнюю воду, почувствовать себя лучше и профилактировать отеки.
Комплекс подойдет тем, кто…
Читать далее →
Тренировка для стабильности лопатки 🙌🏻
Важная тренировка для тех у кого работа связанна с вытянутыми руками вперед.. (у большинства именно такая) 🫠
После этого комплекса классно …
Читать далее →
Хотите стабильные суставы и сильные, эластичные мышцы?
Хотите стабильные суставы и сильные, эластичные мышцы? Сегодняшняя функциональная тренировка на все тело - то, что нужно.
Упражнения из видео помогут вам:
- Укрепить суставы
- Развить силу и эластичность мышц
- Проработать все тело
- Улучшить осанку
Для тренировки вам понадобятся коврик, эластичная лента (не менее 2 метров, слабой сопротивляемости) и "бублик" (если при опоре на колени бывает дискомфорт).
Эта короткая гимнастика от отеков и зажимов мягко разбудит тело, снимет скованность и наполнит мышцы теплом. Подходит для тех, кто просыпается с ощущением «деревянного» тела, отечн…
Читать далее →
В этом видео вы узнаете, как убрать выдвинутую шею и улучшить осанку с помощью простых и эффективных упражнений! 🙆♂️💻
Если вы проводите много времени за компьютером и чувствуете …
Читать далее →