Растяжка с Кутузовой
← К каналу

Хотите стабильные суставы и сильные, эластичные мышцы?

Хотите стабильные суставы и сильные, эластичные мышцы? Сегодняшняя функциональная тренировка на все
Хотите стабильные суставы и сильные, эластичные мышцы? Сегодняшняя функциональная тренировка на все тело - то, что нужно.

Упражнения из видео помогут вам:
- Укрепить суставы
- Развить силу и эластичность мышц
- Проработать все тело
- Улучшить осанку

Для тренировки вам понадобятся коврик, эластичная лента (не менее 2 метров, слабой сопротивляемости) и "бублик" (если при опоре на колени бывает дискомфорт).
← Предыдущий пост Тренировка для стабильности лопатки 🙌🏻 Важная тренировка для тех у кого работа … Следующий пост → Эта короткая гимнастика от отеков и зажимов мягко разбудит тело, снимет скованно…
Другие главы канала «Растяжка с Кутузовой»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 07.05.2026
Эта короткая гимнастика от отеков и зажимов мягко разбудит тело, снимет скованно…
👁 1 520 просмотров
Глава от 01.05.2026
Тренировка для стабильности лопатки 🙌🏻 Важная тренировка для тех у кого работа …
👁 2 654 просмотров
Глава от 30.04.2026
Лимфодренажная зарядка для всего тела, которая поможет мягко запустить лимфоток,…
👁 2 840 просмотров
Глава от 28.04.2026
Стопы - это главный фильтр нагрузки, которую получает все тело. Именно от них за…
👁 3 355 просмотров
Глава от 25.04.2026
✨ Я подготовила для вас подборку лучших зарядок на неделю ✨ Каждый день выполня…
👁 4 198 просмотров
Глава от 25.04.2026
Силовая тренировка на ноги у опоры ❤️‍🔥 Если у вас есть время можно добавить тр…
👁 3 901 просмотров
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
🔍
Архив всех постов Макс
Поиск по тексту среди 4,250,122 постов из 200,302 каналов. Фильтры по дате, видео, репостам и удалённым публикациям.
1 ₽ — 7 дней доступа
далее 490 ₽/мес
Получить доступ за 1 ₽
или войти, если уже есть аккаунт

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@zdorovye_sovety
🌿 Здоровье
Простые и эффективные советы для крепкого иммунитета и здорового образа жизни. Правильное питание, профилактика и фитнес без воды. Присоединяйтесь к 70 000 единомышленник…
👥 69 843 · +4 766/7д
@club56695237
Здоровье | Красота
Мы расскажем о том, как правильно следить за своим здоровьем. И при этом быть красивой Сотрудничество: https://clck.ru/3QHuA6
👥 60 205
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: clck.ru/3QqPbH Прайс (коммерция): vk.cc/cUm67m Работаем с BF: clck.ru/3TSJGn гормоны правильное питание диета гармония похудение кал…
👥 43 455 · +614/7д
@Sport_Llfe
Sport Life
Sport Life — ваш ежедневный источник мотивации и практических советов для здорового образа жизни. Здесь вы найдёте эффективные тренировки, вдохновляющие истории самосовер…
👥 42 826 · +437/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Ежедневная гимнастика для гибкости, здоровья и бодрости. Простые упражнения для всех возрастов — от разминки до растяжки. Занимайтесь дома без инвентаря и улучшайте
👥 37 578 · +776/7д
@id524806145189_biz
Гармония тела
Гармония тела» — канал о мягком пути к здоровью и стройности через простые тренировки, полезные привычки и заботу о себе без крайностей. По вопросам: https://clck.ru/3R…
👥 36 077 · -283/7д

Популярные посты канала «Растяжка с Кутузовой»

Хватит сутулиться! Эта утренняя гимнастика поможет вам расправить плечи и превратиться из компьютерной креветки в грациозную королеву. Сегод…
👁 13 008 просмотров
Сегодня покажу вам отличные упражнения от отёков, которые помогут улучшить кровоток, разогнать лимфу и вывести лишнюю воду из тела. И всё эт…
👁 12 767 просмотров
Срочный сбор 😁💪🏼🦵🏼 Пробовали делать такую вариацию приседов с наклоном? Если нет, очень советую! 🍑 горит и без весов)
👁 12 754 просмотров
Растяжка именно этой части необходима всем, потому что мы все с вами заложники сидячего образа жизни 🙏
👁 12 711 просмотров
Доброе утро друзья! Ловите новую суставную зарядку! Многие недооценивают разминку, а ведь именно она - фундамент здоровья. Эта бережная сус…
👁 12 544 просмотров
Это мягкая тренировка для раскрытия грудной клетки, улучшения подвижности плеч и свободного дыхания. Комплекс помогает снять напряжение и ск…
👁 12 527 просмотров
Этот вечерний комплекс создан специально для того, чтобы вы могли оставить все дневные заботы позади, полностью расслабить тело и подготовит…
👁 12 512 просмотров
5 минутная разминка под названием «успеть все перед выходом» 😁
👁 12 459 просмотров
Бережная зарядка для всего тела, суставов и позвоночника. Подойдет для утра, восстановления после нагрузки и снятия напряжения после рабочег…
👁 12 409 просмотров
Вечерний комплекс который поможет снять напряжение и подготовить тело ко сну
👁 12 393 просмотров
Сегодня мы выполним простой комплекс для красивых подтянутых ног - чтобы вы чувствовали легкость, тонус и заметный мышечный рельеф. Вы может…
👁 12 392 просмотров
Разминка выходного дня на коврике 🤗 Избавит от скованности и расслабит ваше тело Хороших выходных 🌸
👁 12 382 просмотров
Вчера мы отлично поработали с ногами 🦵🏼 давайте продолжим с корпусом 😉 8 минут работы , сможем? Для комплекса подготовьте подушки под коле…
👁 12 376 просмотров
Поднял руку - «полезли плечи на уши», появился прогиб и заболела шея.. знакомо? Боли в шее, в планках, боли в плече, между лопатками, онеме…
👁 12 305 просмотров
Эта тренировка для тазобедренных суставов поможет снять нагрузку с поясницы, улучшить мобильность бедер и вернуть ощущение легкости после ра…
👁 12 255 просмотров
Свежее лицо и легкие плечи за одну зарядку! Если вы проснулись с отеками на лице, чувствуете скованность в плечах или тяжесть в грудном отд…
👁 12 252 просмотров
Энергично начали неделю на зарядке, продолжим подготовку к лету 💪🏼 Сегодня 3 упражнения с мячом на все тело ❣️ На мой взгляд мяч просто пр…
👁 12 243 просмотров
Мне тут написали, что я только осуждаю «лодочку» но не даю альтернативу 🫠 Но да ладно 🤗 вот для вас классные упражнения , выполняете в своей…
👁 12 220 просмотров
Продолжая тему передней поверхности бедра переходим к запросу, который недавно написали в комментариях под видео- как дотянуть шпагат а имен…
👁 12 178 просмотров
Пятничная разминка с плохим звуком но приятными упражнениями 🤗 Обещаю в завтра записать другую 👌☺️ можете кидать в комментарии пожелания д…
👁 12 160 просмотров
🏷 Темы и теги
#упражнения для гибкости #тренер по растяжке #растяжка #гибкость #фитнес #здоровье #Фитнес
📋 О канале Растяжка с Кутузовой
Канал "Растяжка с Кутузовой" в мессенджере Макс посвящён здоровью и фитнесу, а именно — технике растяжки и упражнениям для гибкости. В канале публикуются советы, видеоуроки и рекомендации от тренера по растяжке. Подписчики смогут улучшить физическую форму и снизить риск травм.
📊 Аналитика канала «Растяжка с Кутузовой» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.