Растяжка с Кутузовой
Растяжка с Кутузовой
3 558 подписчиков · @stretchingkutuzova
К каналу →
До 24 месяцев рассрочки* по карте «Халва»
Зеленая цена на Ozon - скидка до 30%
Получить карту бесплатно
26.02.2026 16:29
Это мягкая тренировка для раскрытия грудной клетки, улучшения подвижности плеч и свободного дыхания. Комплекс помогает снять напряжение и скованность после долгого сидения или сна,…
Читать далее →
13 691
Реклама
01.03.2026 07:45
Разминка выходного дня на коврике 🤗 Избавит от скованности и расслабит ваше тело Хороших выходных 🌸
Читать далее →
13 606
02.03.2026 04:54

Хватит сутулиться!

Хватит сутулиться! Эта утренняя гимнастика поможет вам расправить плечи и превратиться из компьютерной креветки в грациозную королеву.
Сегодня мы сфокусируемся на раскрытии грудного отдела, мобильности позвоночника и лопаток, укреплении мышц, удерживающих нашу спину прямой.

Что даст вам эта зарядка?
- избавление от зажимов в области лопаток и шеи
- визуально более высокий рост и уверенная походка
- глубокое и свободное дыхание
- укрепление мышц, удерживающих позвоночник
- хорошее самочувствие
Открыть в Макс Найти похожие
14 253
05.03.2026 07:01
Бережная зарядка для всего тела, суставов и позвоночника. Подойдет для утра, восстановления после нагрузки и снятия напряжения после рабочего дня. В этой зарядке выполним плавные д…
Читать далее →
13 705
06.03.2026 05:13
Поднял руку - «полезли плечи на уши», появился прогиб и заболела шея.. знакомо? Боли в шее, в планках, боли в плече, между лопатками, онемение рук, тревожность и стресс, из-за нар…
Читать далее →
13 592
Другие главы канала «Растяжка с Кутузовой»
Выберите главу, чтобы продолжить чтение
Все посты →
Глава от 29.05.2026
РАЗМИНКА ДЛЯ ШЕИ сидя за рабочим местом 👌 Нужно сказать что это вариант 🆘 упраж…
👁 1 156 просмотров
Глава от 26.05.2026
Сегодня у нас функциональная тренировка на всё тело с проработкой функциональных…
👁 2 192 просмотров
Глава от 21.05.2026
Тренировка на корпус с дыханием 🤗 Получилась длительная но зато размяли все тело…
👁 2 902 просмотров
Глава от 17.05.2026
Сегодня у нас эффективная тренировка на всё тело, в которой мы мягко поработаем …
👁 4 100 просмотров
Глава от 14.05.2026
Мягкая разминка для шеи и расслабление трапеции #шея #разминка #трапеция
👁 3 615 просмотров
Глава от 12.05.2026
Эта лимфодренажная зарядка создана для тех, кто хочет быстро убрать отеки, сдела…
👁 4 717 просмотров
Глава от 10.05.2026
В этом видео вы узнаете, как убрать выдвинутую шею и улучшить осанку с помощью п…
👁 3 883 просмотров
Глава от 07.05.2026
Эта короткая гимнастика от отеков и зажимов мягко разбудит тело, снимет скованно…
👁 4 258 просмотров
Глава от 05.05.2026
Хотите стабильные суставы и сильные, эластичные мышцы? Сегодняшняя функциональна…
👁 4 306 просмотров

Популярные посты канала «Растяжка с Кутузовой»

Сегодня покажу вам отличные упражнения от отёков, которые помогут улучшить кровоток, разогнать лимфу и вывести лишнюю воду из тела. И всё эт…
👁 13 896 просмотров
Срочный сбор 😁💪🏼🦵🏼 Пробовали делать такую вариацию приседов с наклоном? Если нет, очень советую! 🍑 горит и без весов)
👁 13 895 просмотров
Доброе утро друзья! Ловите новую суставную зарядку! Многие недооценивают разминку, а ведь именно она - фундамент здоровья. Эта бережная сус…
👁 13 864 просмотров
Растяжка именно этой части необходима всем, потому что мы все с вами заложники сидячего образа жизни 🙏
👁 13 827 просмотров
Бережная зарядка для всего тела, суставов и позвоночника. Подойдет для утра, восстановления после нагрузки и снятия напряжения после рабочег…
👁 13 705 просмотров
Это мягкая тренировка для раскрытия грудной клетки, улучшения подвижности плеч и свободного дыхания. Комплекс помогает снять напряжение и ск…
👁 13 691 просмотров
Этот вечерний комплекс создан специально для того, чтобы вы могли оставить все дневные заботы позади, полностью расслабить тело и подготовит…
👁 13 648 просмотров
Разминка выходного дня на коврике 🤗 Избавит от скованности и расслабит ваше тело Хороших выходных 🌸
👁 13 606 просмотров
Поднял руку - «полезли плечи на уши», появился прогиб и заболела шея.. знакомо? Боли в шее, в планках, боли в плече, между лопатками, онеме…
👁 13 592 просмотров
5 минутная разминка под названием «успеть все перед выходом» 😁
👁 13 575 просмотров
Вечерний комплекс который поможет снять напряжение и подготовить тело ко сну
👁 13 539 просмотров
Мне тут написали, что я только осуждаю «лодочку» но не даю альтернативу 🫠 Но да ладно 🤗 вот для вас классные упражнения , выполняете в своей…
👁 13 532 просмотров
Сегодня мы выполним простой комплекс для красивых подтянутых ног - чтобы вы чувствовали легкость, тонус и заметный мышечный рельеф. Вы может…
👁 13 521 просмотров
Вчера мы отлично поработали с ногами 🦵🏼 давайте продолжим с корпусом 😉 8 минут работы , сможем? Для комплекса подготовьте подушки под коле…
👁 13 501 просмотров
Пятничная разминка с плохим звуком но приятными упражнениями 🤗 Обещаю в завтра записать другую 👌☺️ можете кидать в комментарии пожелания д…
👁 13 485 просмотров
Эта тренировка для тазобедренных суставов поможет снять нагрузку с поясницы, улучшить мобильность бедер и вернуть ощущение легкости после ра…
👁 13 398 просмотров
Свежее лицо и легкие плечи за одну зарядку! Если вы проснулись с отеками на лице, чувствуете скованность в плечах или тяжесть в грудном отд…
👁 13 388 просмотров
Воскресная тренировка на ноги🦵🏼 Укрепляем колени Выполняем балансы Работаем с мышечным тонусом 🤗 Можете надевать манжеты на ноги и брать к…
👁 13 380 просмотров
Энергично начали неделю на зарядке, продолжим подготовку к лету 💪🏼 Сегодня 3 упражнения с мячом на все тело ❣️ На мой взгляд мяч просто пр…
👁 13 373 просмотров
Продолжая тему передней поверхности бедра переходим к запросу, который недавно написали в комментариях под видео- как дотянуть шпагат а имен…
👁 13 292 просмотров

Связанные темы в других каналах

Каналы из той же тематики, где часто появляются близкие сюжеты
Вся тема →
@dance_adrenalin
AdrenalinHouse
Сотрудничество: pr@gmprod.agency
👥 377 396 · -865/7д
@club222433539
Жизненно.Истории.
По всем вопросам https://clck.ru/3RJjGd https://clck.ru/3UcRtD Биржа https://telega.in/m/club222433539 Биржа https://maxframe.ru/channel-profile/69715737157675/
👥 190 399 · -2 617/7д
@bdtprb
БашДТП | Bash.dtp.official
Крупнейший канал в Республике Башкортостан Заявление №7165071053 БашДТП, Уфа, Башкортостан
👥 78 168 · +912/7д
@club345678946
Радар Татарстан БПЛА
Татарстан Радар, БПЛА, взрывы, ПВО, сирена, бензин, тревога, грохот, ракеты, беспилотники, пожар онлайн. Экстренные оповещения и мониторинг подлетов. Зона: Казань Набе…
👥 68 415 · +168/7д
@bzdorov
Будем здоровы
Секреты крепкого здоровья! Реклама: max.ru/u/f9LHodD0cOJqkpQUrybshlYv_SKKlTdO7umuRADSHLRgRFEuFuMgDR9TuQU Прайс (коммерция): max.ru/channel_redcatmedia Мы на бирже: tele…
👥 67 540 · +3 667/7д
@str_body
Гимнастика на каждый день
Лучшая гимнастика на каждый день для всех возрастов! Администратор: https://clck.ru/3QsK7i GB
👥 64 449 · +3 569/7д
🏷 Темы и теги
#мобильность суставов #здоровье спины #тренировки дома #разминка для шеи #упражнения для осанки #растяжка #Фитнес
📋 О канале Растяжка с Кутузовой
Канал "Растяжка с Кутузовой" в мессенджере Макс посвящён здоровью и фитнесу, а именно — технике растяжки и упражнениям для гибкости. В канале публикуются советы, видеоуроки и рекомендации от тренера по растяжке. Подписчики смогут улучшить физическую форму и снизить риск травм.
🔍 Архив всех постов Макс
Поиск по 17,905,640 постам из 204,400 каналов
Подключить за 490 ₽/мес →
Удалить пост или канал с МАКСОТЕКИ
Заявка подтверждается через бота Макс: нужно быть администратором канала и добавить бота МАКСОТЕКИ в администраторы. После проверки канал или конкретный пост скрывается с сайта.
📊 Аналитика канала «Растяжка с Кутузовой» ➡️ Перейти в канал Макс
Заявка в МАКСОТЕКА
➕
Добавьте свой канал в каталог
Зарегистрируйтесь в личном кабинете и добавьте канал за пару кликов.
Перейти в личный кабинет →

Бесплатная регистрация, быстрая модерация.