Сегодня мы выполним простой комплекс для красивых подтянутых ног - чтобы вы чувствовали легкость, тонус и заметный мышечный рельеф. Вы можете выполнять эту тренировку по кругу - 3 …
Читать далее →
Вчера мы отлично поработали с ногами 🦵🏼 давайте продолжим с корпусом 😉
8 минут работы , сможем?
Для комплекса подготовьте подушки под колени и блоки для опоры в руки 💪🏼
Читать далее →
Энергично начали неделю на зарядке, продолжим подготовку к лету 💪🏼
Сегодня 3 упражнения с мячом на все тело ❣️
На мой
Энергично начали неделю на зарядке, продолжим подготовку к лету 💪🏼
Сегодня 3 упражнения с мячом на все тело ❣️
На мой взгляд мяч просто прекрасный инструмент для проработки всего тела, при этом очень компактный и везде можно брать с собой 😉
Удалось удержать себя на мяче а последнем упражнении?)
Если вам понравилось, то жду вас на курсе реформа про, разнообразие тренировок и тонус мышц обеспечен 👌🤗
Эта тренировка для тазобедренных суставов поможет снять нагрузку с поясницы, улучшить мобильность бедер и вернуть ощущение легкости после рабочего дня. Выполняйте комплекс, если мн…
Читать далее →
Срочный сбор 😁💪🏼🦵🏼
Пробовали делать такую вариацию приседов с наклоном? Если нет, очень советую!
🍑 горит и без весов)
Читать далее →