🍳 БЫСТРЫЙ БЕЛКОВЫЙ ЗАВТРАК В ЛАВАШЕ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Лаваш — 1 лист 💚 Яйцо — 1-2 шт. 💚 Сыр обезжиренный — 50-70 г 💚 Ветч
ИНГРЕДИЕНТЫ:
💚 Лаваш — 1 лист
💚 Яйцо — 1-2 шт.
💚 Сыр обезжиренный — 50-70 г
💚 Ветчина из индейки (с высоким содержанием белка, минимум жира) — 50-70 г
💚 Желток — 1 шт. (для смазывания)
💚 Зелень — по желанию
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
В миске разбейте яйцо и перемешайте до однородности. Тонким слоем распределите яйцо по лавашу.
Сверху посыпьте тёртым сыром, добавьте нарезанную ветчину и зелень.
Сложите лаваш конвертиком. Смажьте верх желтком.
Запекайте в аэрогриле 15-20 минут при 160°C.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
Техно Кухня | #перекус #завтрак