02.08.2026 18:04
🍗 БЫСТРЫЙ БЕЛКОВЫЙ УЖИН ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Шампиньоны — 200 г 💚 Куриное филе — 250 г 💚 Творог 0% — 100 г 💚 Греческий йогур
🍗 БЫСТРЫЙ БЕЛКОВЫЙ УЖИН
ИНГРЕДИЕНТЫ:
💚 Шампиньоны — 200 г
💚 Куриное филе — 250 г
💚 Творог 0% — 100 г
💚 Греческий йогурт — 120 г
💚 Сыр легкий — 40 г
💚 Специи (соль, перец, сухой чеснок) — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриное филе нарежьте кубиками, шампиньоны — пластинами. В форме для запекания смешайте курицу, грибы, творог, йогурт, половину сыра и специи. Хорошо перемешайте. Сверху посыпьте оставшимся сыром.
Запекайте в аэрогриле 25 минут при 175°C. Делов на 5 минут — и норма белка наполовину закрыта!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
Техно Кухня | #обед #ужин
ИНГРЕДИЕНТЫ:
💚 Шампиньоны — 200 г
💚 Куриное филе — 250 г
💚 Творог 0% — 100 г
💚 Греческий йогурт — 120 г
💚 Сыр легкий — 40 г
💚 Специи (соль, перец, сухой чеснок) — по вкусу
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Куриное филе нарежьте кубиками, шампиньоны — пластинами. В форме для запекания смешайте курицу, грибы, творог, йогурт, половину сыра и специи. Хорошо перемешайте. Сверху посыпьте оставшимся сыром.
Запекайте в аэрогриле 25 минут при 175°C. Делов на 5 минут — и норма белка наполовину закрыта!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
Техно Кухня | #обед #ужин