🐟 ТУНЕЦ НА ГРИЛЕ — ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ К ЛЕТУ ИНГРЕДИЕНТЫ: 💚 Стейки тунца — 2-3 шт. 💚 Соевый соус — 3-4 ст. ложки 💚 Оли
ИНГРЕДИЕНТЫ:
💚 Стейки тунца — 2-3 шт.
💚 Соевый соус — 3-4 ст. ложки
💚 Оливковое масло — 2 ст. ложки
💚 Итальянские травы — 1 ч. ложка
💚 Зелень — для подачи
💚 Яйца — 2 шт. (варёные)
💚 Любимый соус — для подачи
💚 Кунжут — для посыпки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Для маринада смешайте соевый соус, оливковое масло и итальянские травы. Смажьте стейки тунца маринадом, оставьте на 10 минут.
Разогрейте гриль до 240°C. Готовьте стейки 2-3 минуты (по 1-1,5 минуты с каждой стороны) — тунец должен остаться нежным внутри.
Подавайте с зеленью, варёными яйцами и любимым соусом. Посыпьте кунжутом.
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА 😋
Техно Кухня | #обед #ужин