💢Мотивации вам в ленту! 😀👍
💢Отличные результаты похудения самых обычных девушек! Умнички, так держать!
Читать далее →
💢К чему привел жесткий дефицит калорий. Мой опыт и предостережения тем, кто решил быстро сбросить вес
💢Я худела с 87 до 57 кг. И был период, когда я применяла жесткий дефицит кало…
Читать далее →
💢Ну что, с понедельником, друзья!
💢Ну что, с понедельником, друзья! Всем продуктивной рабочей недели 🤗
💢Я начинаю ее с тренировки на руки (у меня отдельные дни рук и спины). Ну и как же не попозировать в новом розовом топе 🤣 Хоть фоточек новых поделала))
💢Вернулась, быстренько приготовила печень с макаронами, стручковой фасолью и сметаной. Вкусно, правильно и готовится за 10 минут ☺️
💢Меню для худеющих на 1320 ккал. С вкусняшками 😀
✔️Завтрак, 383 ккал: бутерброды с маслом и сыром, ветчиной, паштетом из куриной печени.
✔️Обед, 474 ккал: перловка с филе минтая и …
Читать далее →
➡️ТОП-5 маринадов для шашлыка
💢Шашлык — это не просто блюдо, это целая культура! И успех вашего шашлыка во многом зависит от правильно подобранного маринада. Вот ТОП-5 маринадов, к…
Читать далее →