💢Ну очень вкусный завтрак - лаваш с творогом, сыром и зеленью. В порции 400 ккал 😍
💢Нужны:
✔️творог пастообразный 5% 100 г
✔️сыр сулугуни 50 г
✔️шпинат на усмотрение
✔️лаваш армянс…
Читать далее →
💢Марина не просто похудела, она кардинально изменила свою жизнь. Бывшая толстушка стала фитнес-тренером и диетологом 😮
💢На первом фото Марине 21 год, она замужем и счастлива в брак…
Читать далее →
➡️С чего начать похудение.
➡️С чего начать похудение. Точно не с жестких ограничений. Мои советы после опыта похудения на 30 кг
💢Когда-то я весила 87 кг и собиралась худеть. Собиралась, честно говоря, довольно долго. Но все же собралась и сбросила 30 кг 😁 Это было похудение путем проб и ошибок.
💢И с высоты, так сказать, опыта, могу дать некоторые советы тем, кто только планирует худеть, кто собирается и никак не может собраться. Когда-то я тоже была такой.
https://dzen.ru/a/YkvDMlhaDEFK7wDN
💢Влюбилась в этот шоколад. Теперь с дочкой за него воюем 🤣
💢Это а-ля дубайский шоколад в стиле изготовителя CHIKALAB. Его фишка - сниженное количество углеводов (сахара) и повышенн…
Читать далее →
💢Приготовила творожную запеканку с вишней 😋
💢Ингредиенты:
✔️творог 1,8% 680 г
✔️3 яйца и 2 белка
✔️мука рисовая 80 г
✔️вишня замороженная 150 г
✔️подсластитель
💢Готовлю:
✔️1. Взбил…
Читать далее →