➡️Пищевые привычки родителей, которые ведут к ожирению у детей. О том, что не нужно все есть с хлебом...
💢В России растет число детей, страдающих ожирением. И в 99% случаев в этом…
Читать далее →
💢Вкусное меню на 1400 ккал. Много белка 😍
✔️Завтрак, 342 ккал: лаваш с творогом, сулугуни и зеленью, плюс яйцо
✔️Обед, 536 ккал: картофель отварной обжаренный на масле, филе курино…
Читать далее →
➡️Можно худеть, не загоняя себя в рамки.
➡️Можно худеть, не загоняя себя в рамки. О принципах канала Вечно на диете
💢Если женщина принимает решение похудеть, она садится на диету. Обычно это популярная на сей момент метода, которая обещает отличный и быстрый результат. Сейчас это вроде как кето и интервальное голодание.
💢А еще она начинает демонизировать некоторые продукты: если их есть, то ни о каком похудении вообще не может быть речи! Макароны, рис, картошка, свинина, масло - все в мусорку!!! Действительно, съел порцию макарошек, и все, жир на боках сразу нарос...
https://dzen.ru/a/YlPxDboyzmCirkp5
💢Нашла классный сырок, который вполне можно позволить себе при похудении. Его фишка - нежирный творог 5% и темный шоколад.
💢В штучке 50 граммов всего 140 ккал! Отличный вариант дес…
Читать далее →
💢Это Ирина. И она - наглядный пример того, как лишний вес добавляет возраст.
💢На первом фото Ирине 26 лет. А на втором - 42 года! И в свои 42 она выглядит явно лучше, чем в 26 лет.…
Читать далее →