💢Вкусное меню на 1400 ккал. Много белка 😍
✔️Завтрак, 342 ккал: лаваш с творогом, сулугуни и зеленью, плюс яйцо
✔️Обед, 536 ккал: картофель отварной обжаренный на масле, филе курино…
Читать далее →
➡️Можно худеть, не загоняя себя в рамки. О принципах канала Вечно на диете
💢Если женщина принимает решение похудеть, она садится на диету. Обычно это популярная на сей момент мето…
Читать далее →
💢Нашла классный сырок, который вполне можно позволить себе при похудении.
💢Нашла классный сырок, который вполне можно позволить себе при похудении. Его фишка - нежирный творог 5% и темный шоколад.
💢В штучке 50 граммов всего 140 ккал! Отличный вариант десерта. Если вижу в магазине, беру сразу парочку 😋
💢Это Ирина. И она - наглядный пример того, как лишний вес добавляет возраст.
💢На первом фото Ирине 26 лет. А на втором - 42 года! И в свои 42 она выглядит явно лучше, чем в 26 лет.…
Читать далее →
➡️Любителям курочки 🤩 Показываю один их моих любимых рецептов ее приготовления
💢Курица всегда есть в рационе любой худеющей дамы. Это диетическое мясо, богатое белком. И вкусно, и…
Читать далее →